懷第二胎的媽媽常常抱怨自己沒有時間好好休息一下，
不能像頭胎那樣縱容自己。
一個人既要照顧肚子裡的胎兒，
又要照料第一個寶寶，
確實十分辛苦。
解決問題的關鍵是要注重優質時間，
而非時間的長短。
可以試著擴大可以幫你照料寶寶的朋友、家人圈子，
這樣你就有時間出去轉轉了，
這種方法同樣適用爸爸。
雖然妻子懷第一胎時，
丈夫全身心地投入，
不過，
妻子懷第二胎時，
丈夫和第一個寶寶呆在一起的時間往往會更長些，
而與妻子和她肚子裡胎兒呆在一起的時間要短些。
對夫妻兩個人來說，
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與第一胎相比，
從懷第二胎到寶寶出生這段時間似乎是很快的。
這段時期，
對於女性來說，
身體狀況的好壞取決於其原來的健康狀況和飲食。
即使屬於自己鍛煉的時間少了，
你還可以和第一個寶寶在一起做些簡單的活動。
比如：讓寶寶坐在推車裡，
推著他（她）散步；或者讓寶寶騎著小三輪車玩，
你在旁邊坐瑜伽，
或孕期保健活動；或帶寶寶參加一些專門為媽媽和寶寶開設的活動課程。
如果你一直過著忙碌的生活，
應該有意識地多注意寶寶和你的飲食，
合理安排就餐時間和飲食各類，
以滿足這一時期對維生素和礦物質更多的需求。
每次懷孕的經歷都不相同。
與第一次懷孕相比，
第二次懷孕時，
你可以很快適應了，
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處理起各種孕期反應來感覺簡單得多。
這次你的肚子比上次大得更早，
並且比上次更大，
懷孕３個月時，
看起來像上次懷孕五六個月時。
如果你有靜脈曲張或痔瘡史，
可能會舊病復發。
懷孕期你的皮膚、毛髮的改變與上次類似。
如果你在第一次懷孕後曾經歷過尿失禁或陰☆禁☆道脫垂，
那這次症狀可能會更明顯，
但寶寶出生後會有所恢復的。
懷孕期間，
很多孕婦感到骨盆關節很不舒服，
並且可能引起背部或骨盆疼痛。
這時你要注意身體姿勢，
尤其在提東西或抱小孩時。
此外，
要保證有充足的鍛煉和休息時間。
可以諮詢醫生如何緩解疼痛。
