懷孕第九個月(33-36周)
從這時開始， 到了懷孕過程中最煩惱的時候。 繼續長大的子宮不僅使你的身體變得更為沉重， 而且使你感到氣喘， 心跳加快， 食欲開始減退， 尿頻更明顯了， 腳和小腿上甚至長出靜脈瘤， 有時一不留意還會扭傷腰。 應該怎樣應對這一切變化呢？
孕媽咪的變化
子宮底高度已升到心口窩， 各種臟器受到擠壓：心臟不能自由活動， 心跳變得激烈；胃的消化液分泌減少， 食欲減退；增大的子宮壓在膀胱上， 尿頻更明顯了， 甚至出現尿失禁。 而且， 腳和小腿上甚至出現了靜脈曲張或靜脈瘤。 腹部還在向前挺進，
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本月特別關注：
留意陰☆禁☆道異常出血或腹痛
懷孕晚期如果陰☆禁☆道發生出血， 危險性很大， 有可能是發生了胎盤早剝、前置胎盤、早期破水等， 都會導致早產。 因此， 要注意觀察陰☆禁☆道是否出現異常流血， 腹部是否出現疼痛等徵象。 一旦出現這些徵象， 無論出血多少都應提高警惕， 及時去醫院就診。
注意減輕下肢水腫
生活中你不要長久站立， 也不要久坐不動， 注意經常變換體位， 不能避免時要經常活動一下下肢和腳。 在允許的情況下可把雙腿抬起， 放在桌、床或其他一些方便的東西上， 晚上睡眠時採取左側臥位， 並用枕頭墊高雙腿， 鞋襪、內衣、內褲要寬鬆些，
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儘量避免同房
從懷孕第9個月開始， 輕微的刺激也容易使子宮發生收縮， 增加早產的危險。 而且， 由於身體開始為分娩做準備， 子宮和陰☆禁☆道變軟， 分泌物增多， 子宮頸部容易受到細菌的感染。 因此， 從這時開始你要儘量避免與丈夫同房， 特別是發生外☆禁☆陰靜脈曲張時， 則應禁止同房。
準備好分娩的必備物品
到了第36周時， 雖然距離預產期還有一個月的時間， 但在預產期的前後2周都是正常分娩時間。 所以， 你應做好一切準備， 其中包括：要把自己和寶貝的用品準備齊全， 放在一起， 並放在家裡一個顯眼的地方， 以免臨時去醫院時很匆忙；手邊有與家人隨時保持聯繫的電話及準備去分娩醫院的電話；妊娠期間的所有檢查記錄、門診手冊、醫保卡；住院分娩要事先與準備去分娩的醫院預約好。
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去醫院生寶貝時要帶的各種物品包括：保暖厚襪子、睡衣、外衣、餵奶大罩衫、內衣、內褲、哺乳胸罩、衛生巾、拖鞋、洗漱用具、潤口糖、小食品及出院時穿的外衣等。
準備好寶貝出生後的生活用品
一般在自然分娩後， 你需要住院3天左右。 如果做了會陰切開或剖宮產手術， 則需要比這更長一些的時間。 因此， 你最好將寶貝出生後的一些用品也準備齊全， 如嬰兒連身衣、內衣、尿布、紙尿褲、嬰兒睡袍、睡袋、防水褲、圍兜、帽子、安全別針、毛巾被或毛巾毯、洗浴用盆、嬰兒洗護品、餵奶喂水用具、搖籃、嬰兒床、兒童安全座椅及促進聽覺和視覺發育的各種玩具。
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避免做繁重的家務或運動
在這個月份做較繁重的家務或運動， 容易導致早產。 因此， 你一定要多小心， 不要讓身體感到疲勞， 每天保持充足的睡眠和規律的生活節奏， 經常出去散步。 一感到身體有些疲勞， 就馬上休息。
練習減輕產痛的各種方法
已經臨近分娩， 你可能心裡會產生一些恐懼和擔憂。 其實， 分娩時如能積極與醫生配合， 就可“無痛分娩”， 幫助自己順利生出寶貝。 平時可以多做這樣一些練習：
學會深呼吸
可以幫助第一產程宮縮頻繁時減輕疼痛。
方法是：吸氣時鼓起肚子， 呼氣時癟下肚子， 呼氣與吸氣的動作越慢越好， 可以在心裡數1、2、3。 在宮縮時反復重複上述動作， 在宮縮過後便放鬆休息。
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學會進行按摩
方法是：宮縮時兩個手掌放在腹部兩側， 在宮縮時一邊鼓肚子一邊把手從下向上按摩；呼氣癟肚子時， 一邊又把手從上往下按摩， 反復進行， 可以配合深呼吸。 如果在腹部兩側做畫圈式按摩， 也有助於減輕產痛。
胎寶貝的變化
象徵著成熟的特徵一點點出現了：皮下脂肪增多， 使皮膚有了光澤和顏色；生☆禁☆殖☆禁☆器官基本形成， 男嬰的睾丸已下降至陰囊中， 女嬰的兩片大陰☆禁☆唇隆起並緊貼在一起；指甲長到了手指尖；肺和胃腸功能已很發達， 具備一定的呼吸和消化功能；動作激烈， 手和腳能把母體的腹壁頂起來。 身長達到42-45釐米， 體重達到2200-2500克。
本月Q&A
下個月我就要到預產期了， 什麼時候開始休息好？
到了懷孕晚期， 孕婦的行動已經很不方便了。如果孕婦和胎寶貝沒有什麼異常情況，工作單位能夠給安排較輕鬆的工作，如不需要特別用腦或很緊張的工作、不長久坐或站、工作壓力不大等，上班對孕婦還是有益的，可以去上班。但路上一定要注意安全，避免腹部被擠碰，工間注意適當做輕度活動，可在預產期前半個月開始休假。
這幾天我感到有些頭暈眼花，是否不正常？
頭暈目眩的症狀，大多在孕早期妊娠反應較嚴重時出現。如果這種症狀在懷孕晚期出現，需要到醫生那裡進行一下檢查，觀察有無貧血、高血壓或妊娠高血壓綜合征，不可忽視，以免引起不良結果。
10個生活細節提示
1.選擇好分娩醫院，如準備去外地分娩，應在預產期前3周左右前往，並要避免交通擁擠的時日，如節假日、高峰旅遊時間等。
2.縮短定期檢查的間隔，從這時起每2周去產科檢查一次。
3.注意多休息，少食多餐，增加營養以促進胎寶貝的生長發育。
4.穿低而平穩的鞋，特別是外出時，以防笨拙的身體摔倒或不穩定，扭傷腰或腳部。
5.出現外☆禁☆陰靜脈曲張及時就醫，同時禁止騎車。
6.靜脈曲張時走路要小心，以防發生磕碰，引起皮膚出血和感染。
7.躺下時注意採取左側臥位。
8.每次蹲廁不宜時間太長。
9.做家務時不要攀登高處，需從高處取東西可讓家人幫忙。
10.出門時在上下坡的地方一定要格外小心。
孕婦的行動已經很不方便了。如果孕婦和胎寶貝沒有什麼異常情況，工作單位能夠給安排較輕鬆的工作，如不需要特別用腦或很緊張的工作、不長久坐或站、工作壓力不大等，上班對孕婦還是有益的，可以去上班。但路上一定要注意安全，避免腹部被擠碰，工間注意適當做輕度活動，可在預產期前半個月開始休假。這幾天我感到有些頭暈眼花，是否不正常？
頭暈目眩的症狀，大多在孕早期妊娠反應較嚴重時出現。如果這種症狀在懷孕晚期出現，需要到醫生那裡進行一下檢查，觀察有無貧血、高血壓或妊娠高血壓綜合征，不可忽視，以免引起不良結果。
10個生活細節提示
1.選擇好分娩醫院，如準備去外地分娩，應在預產期前3周左右前往，並要避免交通擁擠的時日，如節假日、高峰旅遊時間等。
2.縮短定期檢查的間隔，從這時起每2周去產科檢查一次。
3.注意多休息，少食多餐，增加營養以促進胎寶貝的生長發育。
4.穿低而平穩的鞋，特別是外出時，以防笨拙的身體摔倒或不穩定，扭傷腰或腳部。
5.出現外☆禁☆陰靜脈曲張及時就醫，同時禁止騎車。
6.靜脈曲張時走路要小心，以防發生磕碰，引起皮膚出血和感染。
7.躺下時注意採取左側臥位。
8.每次蹲廁不宜時間太長。
9.做家務時不要攀登高處，需從高處取東西可讓家人幫忙。
10.出門時在上下坡的地方一定要格外小心。
