懷胎十月請別忘記補鈣

懷孕對于女人而言,是身體發生重大變化的時期,可以想象的是,嬰兒所有的養份,都是透過胎盤由母親來供給,懷孕期間,足月胎兒所需的鈣有80%都是在妊娠最后三個月所獲得的,懷孕八個月以后胎兒的骨胳與牙齒鈣化突然加速,此時需要大量鈣質,如果孕婦飲食攝入的鈣不足,將嚴重影響胎兒與母親將來的健康,根據研究顯示,東方婦女懷孕期間對于鈣的補充普遍不足,實際攝取量僅為標準建議量的50%不到(孕婦標準量為每日-1200mg,懷孕最后三月與哺乳婦女為1500mg),所以孕婦千萬不要忽略鈣的攝取。

攝鈣不足對于胎兒的影響

如果母親攝入鈣不足,將導致胎兒的骨胳與牙齒發育不良,新生兒出現牙晚,而新生兒也因為血鈣不足而容易驚厥,或有佝僂病的發生,另外,由于鈣具有維持毛細血管通透性的功能,缺鈣嬰兒會有水腫發生,更重要的,由于鈣對于新生兒智力發育與神經系統十分重要,缺鈣更會影響胎兒將來的智力發展,而缺鈣的兒新生兒免疫系統較差,體弱多病,影響將來一生的健康。

攝鈣不足對孕婦的影響

在整個懷孕的過程中,孕婦會由胎盤主動供給胎兒所需的鈣,因此,若孕婦沒有注意補充鈣,血鈣濃度會降低,進而動用到保存在全身的骨鈣,因此,婦女在妊娠中期多會有抽筋,腰腿酸痛,骨關節痛,浮腫等現象,這些都是由于缺鈣所致,嚴重者甚至會轉變為高血壓,難產,骨質疏松,軟骨癥,骨盆畸型,牙齒松動,產后乳汁不足等病……

孕婦若能注意懷孕期間每日補充鈣片(單由食物中攝取鈣量多會不足),則除了可以免除上述缺鈣對于胎兒與孕婦的影響,產后的恢復較快,骨質密度不受影響,身體不會因為懷孕而受到終生的傷害。 特別注意的是,選擇鈣片除了注意一般鈣片產品所標榜的吸收以外,對于孕婦而言,要注意所謂的"天然鈣"是不是可能會有重金屬污染的問題,因為這一類天然鈣片多取原料自海洋生物的殼,今日海洋的重金屬污染問題不得不慎,因為根據統計,大部份這一類產品都有重金屬殘留的問題,如果孕婦不小心選擇這一類產品,對于胎兒的傷害將會極嚴重,甚至可能產下畸型兒。