懷雙胞胎如何調節飲食

懷有雙胎或多胎妊娠， 這樣的消息可是樂壞了不少的人。 但對於准麻麻來說， 並不是那麼幸福的事情。 因為在整個懷孕期間准麻麻都處於超負荷狀態， 若不合理調節， 就會發生許多併發症， 甚至是導致胎兒夭折腹中。 接受不了這樣的結果怎麼辦？那就要好好調節飲食了！小編來跟大家說說懷雙胞胎的飲食要注意什麼吧。

多胎妊娠的准麻麻應特別注意防治貧血， 多胎妊娠婦女的血容量比單胎妊娠明顯增多， 鐵的需求量也增大， 往往在早期就出現貧血， 以後還很可能發生妊娠高血壓綜合征， 為了防治貧血， 准麻麻飲食應加強營養， 食用新鮮的瘦肉、蛋、奶、魚、動物肝臟及蔬菜水果。 准麻麻進入妊娠後期， 還應每日補充鐵劑或葉酸。 每日口服硫酸亞鐵1-2片(300～600毫克)、維生素C300毫克， 服用鐵劑期間不要喝茶。 另外需要注意是的， 要多臥床休息， 可以增加胎兒體重， 減少早產和圍生兒死亡率。 如果孕媽媽浮腫較重時， 應適當增加蛋白質攝入量， 如肉、雞蛋、牛奶、豆製品等， 並且要限制食鹽的攝入。 注意避免房事， 多左側臥位， 不適宜採取坐位， 半坐位及平臥位。 水腫重時可以抬高下肢， 晚間休息時下肢墊個枕頭。 准粑粑要特別關愛准麻麻， 幫助准麻麻做事， 如穿鞋襪， 走路多攙扶， 減少准麻麻的活動等。