懷雙胞胎後的孕媽媽注意事項

在飲食上， 雙胎孕婦需要更多的熱量、蛋白質、礦物質、維生素等， 以保證兩個胎兒的生長發育， 如出現水腫狀況， 要適當限鹽。

全世界雙胞胎平均出生率為1∶89， 所以懷上雙胞胎是一件非常幸福的事情， 但是如果不注意， 就會發生許多併發症。 那麼， 懷上雙胞胎後有哪些注意事項呢。

注意事項一：要做到定期檢查， 醫生會根據雙胞胎孕婦孕期狀況， 增加產檢及超聲波的檢查次數。 這樣有利於對流產危險性及雙胞胎類別的評估， 掌握胎兒發育進程， 及早發現問題， 做最適宜的醫療處理。

注意事項二：要保持一顆平常心，

情緒不宜大起大落。 作為准媽媽， 宜選穿合適而寬鬆的孕婦裝和舒適的鞋子；不去人多嘈雜的地方， 或不要在人流高峰時出行， 以防意外發生；不要長時間持續站立或下蹲；不要提重東西；不接觸刺激性化學物品等。 懷孕後， 要保證充足的睡眠， 防止過度疲勞。 孕晚期， 宜採取左側臥位， 不宜取坐位、半坐位及平臥位， 以減輕壓迫症狀， 增加子宮的血流量， 預防早產。

注意事項三：在飲食上， 雙胎孕婦需要更多的熱量、蛋白質、礦物質、維生素等， 以保證兩個胎兒的生長發育， 如出現水腫狀況， 要適當限鹽。 一般不提倡大補營養， 要在醫生指導下補充鐵劑、葉酸、鈣等。 多吃含蛋白質、鈣、碳水化合物的食物， 尤其是全麥的五穀類食品和水果。

在懷孕初期， 嘔吐比較厲害， 不用強迫自己， 可少食多餐， 注意吃些清淡、容易消化的食物。 這裡推薦兩個平民蔬菜：土豆， 含有豐富的維生素B6， 起止吐作用；南瓜， 對防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症有一定效果。 同時不宜飲酒、咖啡及濃茶， 忌吃刺激性香料調味品。