成人吃什麼奶粉好

一直以來我們一些消費者似乎有一個小誤區， 認為一提到奶粉就是給嬰幼兒喝的， 其實這是不全面的， 奶粉中含有豐富的營養， 像礦物質、維生素等， 這些營養物質有利於身體健康。 成人也需要通過奶粉來補充各種營養。 下面我們介紹成人飲用奶粉的重要性。

成年人喝什麼奶粉好？
成年人喝什麼奶應該根據自身情況而定， 最好根據自身需要來選擇合適的產品。 例如脫脂型的奶粉一般適合身體肥胖的人或者是容易變胖的人選用， 經過脫脂， 減少了奶粉裡的脂肪含量;而全脂型的就是比較適合體型較瘦的人， 需要通過喝奶吸收裡面的營養成分。
因為年輕人長身體、多運動、消耗。 所以更應該喝全脂奶粉。
女人喝什麼奶粉好？
女人比較容易貧血， 所以喝高鐵高鈣的的奶粉比較好.補鈣不只是老年人和小孩子的事， 如果要想使體內的鈣保持正常的水準， 就要注意在不同時期補充充足的鈣。
女性缺鈣的5大表現：
1. 經常抽筋
2. 無故腰酸背疼
3. 易過敏
4. 睡眠障礙
5. 指甲軟且經常斷裂
補鈣時需要注意什麼?
1. 富含植酸和草酸豐富的食物如菠菜、竹筍等會使鈣的吸收率下降。
2. 咖啡等對鈣的吸收儲留有中等程度的影響。
3. 高鈉飲食會使攝鈣的排泄增加。
4. 高磷食物如碳酸飲料、可樂、咖啡、動物肝臟、炸薯條等食物， 會使鈣和過多的磷結合一起排出體外。
5. 高蛋白飲食將導致鈣的大量流失。
6. 高脂飲食會減少鈣的吸收。
老年人喝什麼奶粉好？
對老年人喝什麼奶粉好呢， 也是很多人不太瞭解， 老年人因為年齡較大， 身體各方面機能都在不斷下降， 因此老年人身體方面都是需要很多營養元素， 所以對老年人奶粉選擇， 也是要注意。
在眾多奶粉中， 中老年人選擇中老年奶粉更為合適， 因為中老年奶粉一般都是高鈣、低脂、低糖， 有的還加入適量的低聚糖， 適合老年人的生理特點。 低脂可以減少高脂血症的危險;高的鈣質可以增加鈣質的攝入， 如強化了維生素D和含有一定量的鎂， 則更有利於鈣質的吸收;低的糖分是避免食入過多的糖， 以免容易引起糖尿病。 中老年奶粉中， 有的加入低聚糖， 低聚糖雖不被人體利用， 但可促進腸道有益細菌， 如雙歧桿菌的生長， 以達到保健作用;同時， 低聚糖還能促進腸蠕動， 防止老年人便秘， 降低血糖和血中膽固醇。
夏飲奶粉， 不但不會“上火”， 還能解熱毒
炎炎夏日， 人們極易出汗， 牛奶中含有78%左右的水分， 牛奶中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。
因此， 夏飲奶粉不僅可以補充肌體損失的水分， 還可增加營養成分， 這對保持身體健康極為有益。
奶粉中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸， 還有微量嗎啡類物質， 這些物質都有一定的鎮靜催眠作用， 它能使大腦思維活動暫時受到抑制， 從而使人想睡眠， 並且無任何副作用， 而且奶粉粘在胃壁上吸收也好， 奶粉中的鈣還能清除緊張情緒， 所以它對老年人的睡眠更有益， 故晚上喝奶粉好， 有利於人們的休息和睡眠。
牛奶含有多種對人體健康有好處的微量元素， 養生專家人認為每天喝牛奶對促近身體健康有很大的幫助的， 由其是對於那些免疫力差的朋友來說喝牛奶更是可以提高身體的免疫力， 對促進身體各方面的能力都是會有很大的幫助的， 因此日常生活中喝牛奶養生成了很多少養生的新選擇。