成功備孕三部曲缺一不可

成功備孕有哪些秘訣?孕育孩子， 擁有一個健康的寶寶是每一個人人生中的大事。 對於女性而言， 在備孕時需要更用心。 那麼， 女性應該具體注意哪些方面， 才能成功受孕呢?專家認為， 成功備孕三部曲 缺一不可!一起瞭解懷孕知識吧！

1、生理方面

保證均衡營養， 保持良好生活習慣

首先， 孕前檢查很有必要， 特別是對有病史的大齡女性來說。 在做檢查前， 應先與醫生說明自身情況， 在醫生的指導下進行個體檢查。

其次， 之前長期服用避孕要的女性， 應該在停藥6個月以後才能開始備孕， 以防對胎兒造成不良影響。

再來， 需要保持良好的生活習慣。 備孕夫妻雙方的任何一方飲酒或吸煙過度， 都可能造成寶寶某些方面缺陷。

還有就是必須要保證飲食合理且均衡。 女性可以適量多食用富含優質蛋白的食物， 比如蛋類、豆製品、魚類及含碘豐富的食品。 在備孕時就可以在醫生的指導下補充葉酸， 能讓寶寶更聰明， 預防胎兒畸形、貧血。

2、心理方面

放鬆心情， 保持樂觀心態

面對造人不順， 大齡女性更容易背負精神壓力， 可能會產生自卑的心理， 給自己造成不必要的思想重擔。 事實上， 沉重的思想負對備孕有害無利。 女性情緒變化大， 容易致使體內內分泌發生紊亂， 進而降低受孕幾率。

所以， 在備孕時， 女性切記調整好自己的心理狀態。

3、環境方面

儘量避免與寵物近距離接觸

之所以這麼建議， 是為了避免弓形蟲的傳染， 造成胎兒畸形。 但是大家不必過於擔心， 可以提前將寵物送往寵物醫院檢查， 打免疫預防針。 一般來說， 寵物的糞便是傳播弓形蟲的主要管道， 所以最好不要直接接觸。 另外， 還應注意讓寵物食用煮熟的肉類， 尤其是牛肉、豬肉， 可以防止其感染弓形蟲。

：成功備孕三部曲， 缺一不可!只有這樣才能擁有一個健康的寶寶哦!