成功的受孕, 必須是有優秀的精子與卵子的結合。 從這個方面來說, 備孕男性確實承擔了較大的責任。 隨著社會節奏的加快, 不少未准爸爸經常會發現力不從心, 精子的數量不論過多還是過少, 都將直接影響未准爸爸的造人大計。
備孕精子多少合適
精子計數是在顯微鏡下計算一次排出的精液中精子的數量, 將精子計數值乘以精液量, 就可得出一次射☆禁☆精的量。
成功懷孕多少精子才足夠?
在生育年齡的正常男子一次排精在3億左右, 其中70%以上屬於正常的精子, 即精子的形態正常、活力正常和染色體正常。
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當然, 精子的數量合適之外, 也需要保證精子的品質過關。 如精液中所含的死精子、畸形精子等如果數量過大, 也會影響受孕。
如何呵護精子
1、補充葉酸。
這是因為當人體內精子出現非整倍體時可導致不孕, 而多攝入葉酸就能降低染色體異常精子的比例。 因此, 備孕男性推薦的葉酸攝入量為每天400微克甚至更多。
2、堅持運動
男性運動應視個人情況選擇,
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3、嚴禁高溫環境。
備孕男性應該杜絕穿緊身衣褲, 杜絕在高溫環境中逗留。 同時, 控制體重, 因為過度肥胖會導致腹股溝處的溫度升高, 損害精子成長, 從而導致不育。
4、補充優質蛋白質。
合理補充富含優質蛋白質的食物, 有益於協調准爸爸內分泌機能以及提高精子的數量和品質。 但不能過量攝人, 在正常飲食的基礎上適量增加即可。
5、警惕禁欲影響精子品質。
有些備孕小夫妻認為, 禁欲之後同房會提高受孕率。 實際上這做法並不科學。 部分精子數量低的男子,