成功母乳餵養需掌握6關鍵

1、未雨綢繆早準備

並不是每個人的乳☆禁☆頭條件都適宜晡乳， 所以媽咪在孕期就要檢査自己的乳☆禁☆頭是否有平坦和凹陷的情況， 如有疑慮， 最好找醫生諮詢尋求解決辦法。 心理準備也不容忽視， 孕中晚期一定要積極參與孕媽咪課堂的學習， 充分認識晡乳對母嬰健康的益處， 從而堅定晡乳的決心， 並做好晡乳的準備。

2、儘早開奶多吸吮

寶貝出生後的半小時內就要讓寶貝吸吮媽咪的乳☆禁☆頭， 雖然這時新媽咪可能還沒有乳汁， 但寶貝的吸吮動作就可以刺激泌乳,而且可以迅速促進和增加乳汁分泌量，

並有助於以後鞏固母乳餵養。 此後， 要做到按需晡乳， 無論奶是否夠吃， 只要寶貝餓了,或者媽咪奶脹了就餵奶。 基本上每天寶貝會吃8-12次或更多次。 寶貝愈是頻繁地吮吸乳☆禁☆房， 乳汁分泌就愈旺盛。 通常3-5天內， 新媽咪的奶就會逐漸增多。

3、正確哺乳講方法

哺乳前先給寶貝換尿布， 媽咪洗手， 先擠出少許乳汁塗抹於乳☆禁☆頭， 也可以用乾淨毛巾沾溫水擦拭乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭。

坐位餵奶：媽咪坐下， 餵奶側的一隻腳踩在矮凳子上， 背部靠在椅背或一些可支撐的物體上。 媽咪一隻手抱著寶貝， 使寶貝的身體與媽咪的胸腹部緊密貼在一起。 寶貝的身體成一條直線， 頭微仰， 鼻尖對著媽咪的乳☆禁☆頭。 媽咪用另一隻手托起乳☆禁☆房,托乳☆禁☆房的手拇指在上，

其餘四指在乳☆禁☆房下方， 用乳☆禁☆頭碰觸寶貝口部， 在寶貝張大嘴時將乳☆禁☆頭及乳暈送入寶貝口中。 如果寶貝嘴張得不夠大只吸吮乳☆禁☆頭,可輕壓寶貝的下頦， 並幫助寶貝再次吸吮到乳☆禁☆頭及大部分乳暈。

臥位餵奶：媽咪側身躺在床上， 寶貝身體朝向媽咪側臥媽咪把身體下方的胳膊放於自己的頭後方。 剖宮產當天的媽咪由於麻醉的原因不便側臥， 可採取仰臥位晡喂寶貝， 但需要家人將寶貝抱到媽咪的胸部， 並幫助寶貝含吮到乳☆禁☆頭。

小叮嚀：

吃空一側乳☆禁☆房， 再換另一側。 這樣寶貝既能吃到前奶， 又能吃到後奶， 營養豐富全面， 利於生長發育。 每次餵奶充分排空乳☆禁☆房， 會刺激泌乳素的分泌， 產生更多的乳汁。 兩側乳☆禁☆房輪流餵奶， 這次先喂左側’下次就先喂右側。

4、按需喂哺拒絕奶瓶

剛出生的寶貝胃很小， 3-6天大約長到櫻挑大小， 一周後長到核挑大。 由於新生寶貝胃容量小， 生長發育又快， 因此晡乳次數不限， 而且頻繁。 當寶貝需要或媽咪奶脹時就可喂晡。 哺乳初期乳量不足時， 特別是在寶貝生後1個月之內， 除非有醫學指征， 不要使用奶瓶餵奶粉， 避免寶貝出現“乳☆禁☆頭錯覺”， 從而發生拒食母乳的情況。

研究表明， 新生寶貝純母乳餵養， 不添加任何代乳品， 按需晡乳， 在通常情況下是寶貝健康成長的最佳選擇。

5、補充營養要適量

新媽咪一天的膳食應保證肉類、禽和蛋類， 牛奶、豆製品等攝入， 滿足泌乳對優質蛋白質的需求；適量吃海產品、魚等食物， 滿足寶貝大腦和視網膜功能發育對不飽和脂肪酸的需求；還要吃些海帶、紫菜、蝦米等含鈣、鐵和碘豐富的食物，

滿足寶貝快速生長發育的需求。 除了正常的3餐外， 可在上午、午後、晚間各增加進餐1次。 食物要幹稀搭配， 適當多喝湯水， 如肉湯、骨頭湯、雞湯、魚湯和粥類， 以保證足夠的液體攝入， 保證乳汁分泌。 烹調方式多用煮和燉， 避免油炸。 限制辛辣及剌激性食品， 禁煙酒。

一曰膳食推薦量：

糧穀類300-400克， 其中20%粗糧， 如玉米、小米、大麥、黑米， 豆類等。

雞蛋1-2個， 豆製品50-100克， 魚、禽、豬牛羊肉類150-200克,牛奶及優酪乳500毫升。

蔬菜500克， 其中綠葉菜占1/2以上,新鮮水果200-400克。

烹調植物油20-30克,鹽少於6克。

6、放鬆心情餵養寶貝

緊張、焦慮、睡眠不足會影響乳汁的分泌。 因此， 晡乳期的媽咪要注意保持良好的心情。

晡乳初期遇到乳汁不足， 乳☆禁☆頭疼痛， 技巧不嫺熟是自然現象， 只要媽咪採取平和的心態堅持餵養， 加上家人的大力支持， 你會發現越來越享受給寶貝餵奶的過程。