在母乳餵養倡議下， 母乳該如何喂呢？母乳餵養看似一件最自然不過的事情， 但這並不意味著乳汁在分娩之後就會自然流出來， 而是需要一定的耐心和科學指導的。
技巧1：堅定母乳餵養的信心
寶寶喜歡
營養豐富， 易於消化
母乳是上天賜給寶寶最好的食物， 營養豐富， 最易於消化， 寶寶想吃隨時都可以， 且不用加熱、溫度適中， 是其他乳製品不可替代的。
有助於寶寶提高免疫力
母乳有著極其複雜的成分和搭配， 其中所含的多種酶和免疫抗體能增強抵抗力， 這對寶寶的成長非常關鍵， 這些活性酶和抗體是人工無法製成的。
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母乳餵養技巧
媽媽喜歡
加快體形恢復速度
哺乳能燃燒懷孕期間所儲存的脂肪， 增強子宮收縮、避孕， 更快恢復和保持體形， 也有利於降低乳癌的發生幾率。
增進母子感情
媽媽通過哺乳與寶寶肌膚相親， 增進母子之間的默契和感情， 有利於寶寶的心理發育。 此外， 母乳餵養經濟、衛生而安全， 不需要花錢買奶粉， 餵養方便省事， 好處看得見哦。
技巧2：乳汁多分泌的秘密
早開奶， 勤吸吮
乳汁的分泌是泌乳反射和噴乳反射共同作用的結果， 及早給寶寶吸吮母乳， 積極刺激乳☆禁☆頭及乳暈上的神經末梢， 反射性地使腦垂體釋放催乳素， 促使乳腺細胞分泌乳汁。 吸吮次數越多、越有力， 乳汁分泌就越多。
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每天保持好心情
保持愉快的精神狀態和樂觀的情緒， 避免生氣、憂傷、悲觀、焦慮不安等不良情緒或精神刺激。 不良情緒會通過中樞神經的反射作用， 減少催乳素的分泌導致缺奶。
多吃富含營養的食物
多吃富含營養的食物， 如蛋類、乳類、豆製品、瘦肉， 補充綠色蔬菜和水果。 各種湯類也是餐桌上不可缺少的食物， 如鯽魚湯、豬蹄黃豆湯、醪糟蛋花湯等， 有利於泌乳。
技巧3：及時捕捉寶寶的饑餓信號
寶寶饑餓的表現
饑餓性哭鬧；
努嘴， 試圖用小嘴找乳☆禁☆頭；
當你把乳☆禁☆頭送到寶寶嘴邊時， 他會急不可待地銜住乳☆禁☆頭， 滿意地吸吮起來。
媽媽自行評估
根據上次餵奶的時間來推算寶寶是否餓了。 也可以把手指試探性地放在寶寶的嘴角，
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怎麼判斷寶寶是否餓了
技巧4：別讓寶寶吃得太飽
寶寶吃飽的表現
吃奶漫不經心， 吸吮力減弱；
有一點動靜就停止吸吮， 甚至放下乳☆禁☆頭轉頭尋找聲源；
寶寶不太哭鬧；
乳☆禁☆頭容易從寶寶嘴裡取出來， 而且寶寶不哭鬧。 寶寶眯著眼睛半睡半醒， 或黑眼珠瞧著別處， 絲毫不理會嘴裡的乳☆禁☆頭。
媽媽自行評估
媽媽用手捏寶寶的耳垂， 喚醒寶寶或吸引他的注意， 然後將乳☆禁☆頭放在寶寶的嘴邊， 他仍不理會， 說明寶寶已經吃飽了。
技巧5：好的餵奶姿勢讓哺乳更輕鬆
餵奶的姿勢有多種， 最常採用的是端坐式和躺倒式兩種。 無論哪種姿勢， 重要的是盡可能使自己和寶寶都感到舒適，
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端坐式
媽媽坐著喂， 一腿墊高， 同側上臂肘托住寶寶的頭頸， 使寶寶的頭稍向後仰， 便於吞咽。 媽媽另一手的食、中指壓住乳☆禁☆房， 不至於障礙寶寶的呼吸， 同時又能控制乳汁， 以免流出過快， 致使寶寶嗆咳。
躺倒式
不主張長期採用這種餵養方式， 除非媽媽感到非常乏困時， 如晚上可以採用這種姿勢餵奶， 但一定要小心， 媽媽別睡著了， 以免乳☆禁☆房壓迫寶寶引起窒息。
寶寶吸乳有技巧
餵奶時， 寶寶正確的吸吮姿勢是口腔不僅要含住乳☆禁☆頭， 還要含住乳☆禁☆頭周圍大部分的乳暈， 口上方露出的乳暈比下方要多， 讓下頜緊緊接觸乳☆禁☆房， 呈“魚嘴”樣口形， 這樣才能保證在吸吮的過程中形成負壓，
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餵奶小貼士
1、吃奶前， 先給寶寶排盡尿， 換好尿布， 蓋好被子。 媽媽洗淨手， 用溫水擦洗淨乳☆禁☆頭， 擠去少許乳汁， 再開始餵奶。
2、喂完奶後， 將寶寶直立抱著， 靠在媽媽肩上， 用手輕輕拍寶寶的背部， 使吃奶時咽到胃裡的空氣“嗝”出來。 入睡時， 前15分鐘讓寶寶稍向右側臥， 避免吐奶嗆入肺中。
技巧6：正確把握餵奶時間
第一次餵奶
產後半小時即可開始哺乳， 每次15～20分鐘。
交替餵奶
最好吃完一側乳☆禁☆房後再換另一側， 不要殘留乳汁。 吃不完的乳汁用吸奶器或者用手擠出。
餵奶時間不要過長
餵奶時間不要拖得太長， 因為吃奶對寶寶來說是一項費勁的勞動， 時間太長， 會疲勞的。 餵奶中， 寶寶可能有幾次間歇， 不要以為是吃飽了或者是睡著了而中斷餵奶， 你不妨用手動一動寶寶的臉蛋，捏捏他的耳朵或鼻子或彈彈腳心，使他繼續吃奶，避免讓寶寶養成邊吃邊睡或含著乳☆禁☆頭入睡的壞習慣。
小寶寶喂水有不同
三個月內的寶寶腎臟功能不建全，喂水太多或太少都不好。一般情況下母乳餵養不需要喂水。根據寶寶哭鬧和季節情況，在兩次餵奶之間喂一次水，尤其是夏季，喂水量根據情況酌定。
正確把握餵奶時間
技巧7：預防奶脹
脹奶是最初哺乳中最常見現象。媽媽會感到乳☆禁☆房腫脹，脹痛；乳☆禁☆房內能觸及到有硬塊，有壓痛；皮膚表面色澤或正常或微紅。嚴重時伴有發熱，進而發展為急性乳腺炎。
熱敷乳☆禁☆房
當乳☆禁☆房發生腫脹時會壓迫乳腺管，而使乳汁不易流出。哺乳前用微燙的熱毛巾，在你能接受的溫度下，包住一側乳☆禁☆房熱敷，並上下左右揉搓，反復4～5次，再用同樣的方法進行另一側乳☆禁☆房熱敷，促進乳☆禁☆房變軟及乳腺管通暢，然後讓寶寶吸吮。此時寶寶較易含住乳☆禁☆頭，能有效吸吮。
巧用吸奶器
用吸奶器將寶寶不能吃完的乳汁吸乾淨，既促進乳汁分泌，又能減少乳腺炎的發生。吸奶器在用前用開水反復燙2～4次，用完後用清水洗淨、開水燙過，保存在乾燥的地方待用。
按摩乳☆禁☆房
每次哺乳前把熱毛巾覆蓋在乳☆禁☆房上，用左手托住乳☆禁☆房的下側，右手中指、食指併攏，以乳腺管的走向按順時針或逆時針方向輕輕滑動按摩乳☆禁☆房，每次15～20分鐘，這樣可以減輕乳☆禁☆房脹痛，也會促進乳汁排出。
你不妨用手動一動寶寶的臉蛋，捏捏他的耳朵或鼻子或彈彈腳心，使他繼續吃奶，避免讓寶寶養成邊吃邊睡或含著乳☆禁☆頭入睡的壞習慣。小寶寶喂水有不同
三個月內的寶寶腎臟功能不建全，喂水太多或太少都不好。一般情況下母乳餵養不需要喂水。根據寶寶哭鬧和季節情況，在兩次餵奶之間喂一次水，尤其是夏季，喂水量根據情況酌定。
正確把握餵奶時間
技巧7：預防奶脹
脹奶是最初哺乳中最常見現象。媽媽會感到乳☆禁☆房腫脹，脹痛；乳☆禁☆房內能觸及到有硬塊，有壓痛；皮膚表面色澤或正常或微紅。嚴重時伴有發熱，進而發展為急性乳腺炎。
熱敷乳☆禁☆房
當乳☆禁☆房發生腫脹時會壓迫乳腺管，而使乳汁不易流出。哺乳前用微燙的熱毛巾，在你能接受的溫度下，包住一側乳☆禁☆房熱敷，並上下左右揉搓，反復4～5次，再用同樣的方法進行另一側乳☆禁☆房熱敷，促進乳☆禁☆房變軟及乳腺管通暢，然後讓寶寶吸吮。此時寶寶較易含住乳☆禁☆頭，能有效吸吮。
巧用吸奶器
用吸奶器將寶寶不能吃完的乳汁吸乾淨，既促進乳汁分泌，又能減少乳腺炎的發生。吸奶器在用前用開水反復燙2～4次，用完後用清水洗淨、開水燙過，保存在乾燥的地方待用。
按摩乳☆禁☆房
每次哺乳前把熱毛巾覆蓋在乳☆禁☆房上，用左手托住乳☆禁☆房的下側，右手中指、食指併攏，以乳腺管的走向按順時針或逆時針方向輕輕滑動按摩乳☆禁☆房，每次15～20分鐘，這樣可以減輕乳☆禁☆房脹痛，也會促進乳汁排出。
