成年人必須要學會的21個性秘技

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1、每周至少做一次愛 調查顯示每周至少一次性☆禁☆生☆禁☆活可以使你遠離疾病和抑郁的情緒。 似乎是生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡， 還有減緩日常生活的疼痛等。

2、不要對沒反應感到奇怪

與流行的想法相反， 勃起不是一個人能夠自我主動控制的， 于是疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。 統計數據顯示每七名男性(十六歲或者更大)中就有一名一年中至少會出現四次這種勃起問題。

3、將性☆禁☆愛中的分心因素減到最小

在床上看電視最近被選為最大的性☆禁☆欲殺手。

電視機屏幕上一閃一閃的亮點很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低，

并且會完全毀掉你一整個晚上的“性”致。 如果你想有更好的性☆禁☆愛， 那么就關上電視開始吧。

4、提高你的高☆禁☆潮潛力

為了更好的高☆禁☆潮， 鍛煉你的腹腔壁肌肉。 也被稱為pc(pubococcygeus)肌肉， 這就是你小便的時候你會用到的。 你需要做的只是分開這些肌肉。 只需要在小便時， 中間停下數五下， 然后再放松就可以了。 一旦你找到那種感覺了， 每天收緊和放松20次(桌子上、巴士上、看電視的時候都可以)， 然后逐漸增加到50次。

5、找出你的g點

難以捉摸的g點并非那么難以捉摸如果你知道如何尋找的話。 方法就是做☆禁☆愛的時候去找， 這個時候就是g點會出現的時候。 將一個指頭伸入到陰☆禁☆道內，

前進五厘米， 感覺到陰☆禁☆道壁的前部。 當你感覺到一個腫起的組織的時候， 看一下， 那及時你的g點。

6、抓住你身體的情☆禁☆欲敏感區域

情☆禁☆欲敏感區域—身體的性傳感器—再全身上下都有， 不僅僅是在生☆禁☆殖☆禁☆器官區域。 如果撫愛的適當的話， 這些地方在前☆禁☆戲、做☆禁☆愛甚至是做☆禁☆愛之后的時候都可以給你同樣的刺激感。

7、經常做健康檢查

沒有什么能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性☆禁☆生☆禁☆活了。 如果你發現任何使你擔心的不對勁的地方(甚至是一種奇怪的氣味)， 那就趕緊到醫生那里檢查一下為妙， 即便你百分之一百的肯定那不是一種性傳播疾病。

8、重新估量你的避孕

我們都知道安全套是唯一避免性病和 艾滋病的方法，

但是隨著市場上不斷日新月異的避孕方法， 你最好多了解一些。 即便你以前曾經嘗試過的方法運氣不好失敗了， 去看看有什么新方法是很值得的。

9、改變傳教士式體位(男上女下式體位)

通過當他躺在你的兩腿之間的時候， 將你的腿伸直并且加緊來提高先前的男上女下式體位。

10、忘了那些性統計數據吧

性臨床醫學家指出如果你想擁有更好的性☆禁☆生☆禁☆活， 那么就開始忽略那些關于他人做☆禁☆愛頻率的統計數據吧。 那種數據只能導致你的性部安全感和不值得感， 而這種感覺會導致你的性 生活質量的下降。