我也曾經“被沒奶”煩惱過！！

初為人母， 飽受奶少困擾

十月懷胎， 一朝分娩， 剛剛當上媽媽的我， 真是有太多的驚喜和幸福感啦！看著眼前這個軟軟嫩嫩的小寶寶， 我真是不知該怎麼愛她才好。 對於未來， 我有太多的憧憬。 不過隨之， 麻煩和問題也都一股腦兒的跟著來了。 而最大的問題就是寶寶的吃奶問題。 因為我是剖宮產， 手術後一直沒有排氣， 所以醫生不讓我進食。 估計是我體內缺少能量， 所以母乳遲遲沒有下來。 寶寶出生的頭兩天裡， 只能先吃配方奶粉。 等我通了氣正常吃飯後， 母乳也下來一些了， 就開始親喂寶寶。 為了讓寶寶能有更多的“糧食”，

我還請了催乳師來進行催乳按摩、疏通乳腺。

讓我沒有想到的是， 我的母乳一直沒有特別漲的感覺， 很少聽到寶寶大口咕嘟咕嘟的吞咽聲音， 如果寶寶再繼續吃， 我就會感到很疼痛。 我的奶顏色發灰， 看上去很稀， 老人說這是“灰奶”， 營養很少。 才出生7天的寶寶， 睡眠非常不好。 有一次婆婆從晚上8點一直抱哄到半夜12點， 寶寶都沒有睡。 實在沒辦法， 我嘗試著給她哺乳， 不大一會兒， 她就睡眼朦朧了， 再很快就含著乳☆禁☆頭睡著了。 有時候她在夜裡突然醒來大哭， 兩隻小腳使勁蹬， 怎麼哄都不行， 只有哺乳， 才能讓她安靜下來。 家人就會感慨說：這都是因為母乳不夠吃， 寶寶不睡覺是因為沒吃飽！被家人說沒奶，

心裡真不好受。 為了讓寶寶吃飽睡好， 在她出生的第一個月裡， 就採用了母乳和配方奶混合的餵養方式。 寶寶真是很能吃， 吃完母乳， 還能再喝100mL多的配方奶。

無助彷徨， 歷盡諸多煎熬

混合餵養就這樣繼續著。 期間， 我依然被家人定義為“奶水不夠”， 連自己的媽媽都勸我乾脆放棄母乳。 說來也奇怪， 到第二個月底的時候， 寶寶就無論如何都不要再喝配方奶粉了。 奶瓶一放到嘴邊， 她輕輕地吸吮一下， 一旦發現是奶粉， 馬上大哭著把頭挪開。 我也曾狠心嘗試一夜不給喂母乳， 沒想到寶寶寧可餓著， 也不吃一口奶粉。 本就於心不忍的我， 趕緊抱著寶寶自己喂。 看著撲在懷中和我如此親密的寶寶， 作為母親的心瞬間融化， 我甚至為之前對待寶寶的行為而悔恨。

之後， 無論別人怎麼說、怎麼勸， 我都決定給寶寶更多地喂母乳。 除了更加頻繁地給寶寶哺乳， 我還研究什麼樣的食補能幫我多下奶。 例如豬蹄花生湯、鯽魚湯等， 統統招呼到我的肚子裡， 儘量的多吃多喝， 只為能讓它們變成寶寶需要的母乳。 可是事與願違， 這樣補了一個月， 我倒是胖了整整5kg， 奶水依然不見多。 看到自己走型的身材， 以及寶寶可憐的小模樣， 我的內心百般煎熬。

婆婆很著急， 口不擇言地說自己當年沒吃那麼好的東西， 奶水都比我的多；老公看到我痛苦的樣子， 也心疼我， 甚至也勸我乾脆放棄， 安慰我喝奶粉也是一樣的。 我知道他是好意， 遺憾的是他不懂做媽媽的內心感受。 當時的我覺得自己很無能，

甚至都恨自己， 懷疑自己的體質造成母乳的不足。 如今回頭看， 心情以及精神壓力， 才是影響那段時間乳汁分泌的重要因素！

為了寶寶， 憑著信念前行

為了不餓著寶寶， 我能做的就是儘量多喂。 很痛很痛， 每次都咬牙忍著。 飲食上我更加注意， 除了多喝湯水， 我還努力增加動植物蛋白的攝入量。 對於那些哺乳期不宜的食物， 再饞我也忍著。 有時我也覺得自己有點極端了， 但為了寶寶的“口糧”， 我必須嚴格地對待自己。

偶然遇到一位醫生朋友， 我就抓緊機會向她請教關於母乳餵養的問題。 朋友說， 根據她的經驗， 每位元哺乳媽媽的情況差異性很大。 有的母乳媽媽任何時候泌乳都很多， 但有的媽媽， 則是在給寶寶哺乳時才現分泌母乳的。

對於這番話， 當時的我無從考量它的科學性。 但正是這樣一些話， 對我來說， 就是一份難得的安慰和心理暗示。 我告訴自己， 我不是不可以， 要相信自己。

偶然一次， 我怕過期浪費， 把之前已打開但沒喝完的奶粉給自己喝了， 卻不經意地發現， 喝過奶之後， 我的奶竟然有漲的感覺。 這個發現太讓我欣喜了。 儘管自己不愛這口， 但從那以後， 我每天都堅持喝一大杯牛奶， 不惜讓自己變成一頭“大奶牛”。 就這樣， 在接下來的第3個月和第4個月裡， 憑著一種本能的信念， 我努力地堅持著， 一天又一天……

經過一段時間持續而頻繁的哺乳， 再加上堅定的信念、樂觀的心態， 我的母乳量有了明顯的改觀：寶寶吃奶時， 可以聽到“悅耳”的吞咽聲，有時寶寶喝奶還會被汩汩的奶水嗆到（雖然依舊需要把兩個乳☆禁☆房的奶都吃光）。

苦盡甘來，終見喜悅曙光

就這樣，在我的不懈堅持和努力下，寶寶終於成功的實現了母乳餵養，我一直哺育寶寶到滿20個月後才斷奶。寶寶因為有母乳充足的營養保證，長得很健康、很壯實。

現在回想起來，我很慶倖自己當時能夠頂住壓力把母乳餵養堅持了下來。雖然開始的時候很惶恐、很無助，也很擔心母乳不足。但正因為出於作母親的本能、對寶寶的愛，以及對母乳餵養寶寶科學性的信任，最終讓我堅定了決心，才使得我克服了上述諸多困難，終於如心所願，和寶寶擁有了一段彌足珍貴的、最最親密的時光。如今回味，依然那麼留戀……

在母乳哺育寶寶這條路上，我只想對和我同樣境遇的新媽媽們說：我們很多時候被以為的“母乳不足”，其實很大程度是因為你給自己的壓力太大。低下頭，看看自己懷中的寶寶，他（她）是多麼依賴你、多麼信任你。不要在意別人說什麼，只要自己堅定信念、調整心態，尋找適合自己的解決方法，奇跡，一定會出現！

可以聽到“悅耳”的吞咽聲，有時寶寶喝奶還會被汩汩的奶水嗆到（雖然依舊需要把兩個乳☆禁☆房的奶都吃光）。

苦盡甘來，終見喜悅曙光

就這樣，在我的不懈堅持和努力下，寶寶終於成功的實現了母乳餵養，我一直哺育寶寶到滿20個月後才斷奶。寶寶因為有母乳充足的營養保證，長得很健康、很壯實。

現在回想起來，我很慶倖自己當時能夠頂住壓力把母乳餵養堅持了下來。雖然開始的時候很惶恐、很無助，也很擔心母乳不足。但正因為出於作母親的本能、對寶寶的愛，以及對母乳餵養寶寶科學性的信任，最終讓我堅定了決心，才使得我克服了上述諸多困難，終於如心所願，和寶寶擁有了一段彌足珍貴的、最最親密的時光。如今回味，依然那麼留戀……

在母乳哺育寶寶這條路上，我只想對和我同樣境遇的新媽媽們說：我們很多時候被以為的“母乳不足”，其實很大程度是因為你給自己的壓力太大。低下頭，看看自己懷中的寶寶，他（她）是多麼依賴你、多麼信任你。不要在意別人說什麼，只要自己堅定信念、調整心態，尋找適合自己的解決方法，奇跡，一定會出現！