我家寶寶私房輔食食譜

看到許多朋友的寶寶都是吃米粉， 我覺得總是吃米粉未免乏味， 所以我把我給寶寶做的食譜寫下來， 供媽媽們參考。

我喜歡親手給寶寶做輔食， 經濟實惠味道又好。 這些輔食並不是很費時間， 10多分鐘就能做好， 口味比現成的米粉豐富得多。

輕鬆做輔食的關鍵是：就地取材， 不用專為寶寶做。 大人吃的白飯， 加點水再煮一會兒就是爛飯；大人吃麵條， 再煮一會兒就成了爛面；大人吃饅頭包子， 給寶寶掰碎。 菜不能跟大人吃一樣的， 但是可以用一樣的原材料來做， 然後搗成泥或剪碎。 湯可以煮的時候不加鹽，

第一類：五穀雜糧主食類

我只在外出時帶一包米粉備用， 有時候晚上睡覺前會將米粉調在奶裡給寶寶吃， 其餘的主食都是自己做。

粥：

1、 白粥：白粥+肉鬆或魚鬆， 全家人吃的粥， 給寶寶多裝一碗留著， 喂的時候搭配魚鬆、肉鬆；

2、 用白粥當底， 加上魚蝦泥、肉泥、菜泥、肝泥再煮10分鐘左右；

3、 煮上全家份的紅棗稀飯、八寶粥等， 挑一點粥， 挑一點紅棗（買無核的， 再去皮）、蓮子（用勺子壓碎）喂寶寶。 花生核桃葡萄乾之類硬的東西視寶寶的咀嚼能力而定；鹽或者糖最好不加。

飯：

就是大人吃的飯， 在飯鍋中間靠下的部位挖幾勺（因為這部分的米飯比較軟）， 拿小鍋加水、魚蝦泥肉泥菜泥肝泥等再煮10分鐘， 然後放一會兒，

面：

可以小面店裡現做現賣的麵條， 跟賣面的講是寶寶吃的， 他會賣給你很容易爛的麵條， 建議買扁平形狀的， 不要買圓形的；小鍋加水， 倒入魚蝦泥菜泥肉泥肝泥同煮， 再加入事先用手扯成1～2釐米小段的麵條繼續煮， 煮爛了再悶一會兒即可。

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