我很困別打擾我

睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分， 良好的睡眠能調整體況， 消除疲勞， 有利於機體的新陳代謝， 促進生長發育。 但是在每一年齡階段， 對睡眠的時間要求是不一樣的。 新生兒每天的睡眠時間約為20個小時.

正常的新生兒吃飽奶水之後會很快進入睡眠狀態， 待睡醒後接著吸吮乳汁， 然後再睡。 似乎新生兒除了吃奶就是睡覺， 再沒有什麼別的事情。 有些做媽媽的產婦， 以為孩子患了什麼疾病。 其實這很正常， 睡眠是新生兒的生理本能。 新生兒除了吃奶補充所需的營養物質， 其他時間幾乎都在睡眠中度過。

而且， 年齡越小， 睡眠的時間就越長。

新生兒因為腦組織尚未完全發育成熟， 所以神經系統的興奮活動持續時間較短， 容易疲勞入睡。 新生兒有充足的睡眠， 才能夠保證各組織器官的發育和成熟。 假如新生兒沒有充足的睡眠， 對腦組織的成熟及各器官的生長發育是不利的。

掌握寶寶的睡眠時間熟睡中的孩子安詳寧靜的睡容是這個世界上最美妙的一個情景。 不過對於大多數初為人父的家長來說， 這也是他們很多時候求之不得的一個情景。 沒有哪一個孩子可以“整晚不醒”， 不過嬰兒發展到了一定的階段， 在不時醒來後， 的確會自己重新入睡的。 談到睡眠和他們的小寶寶， 家長們會有太多的問題要問。

最主要的一個問題就是：我的寶寶需要睡多久?下面是一些基本的資料。 每一個孩子在不同的年齡階段和不同的環境中所需要的睡眠時間都是不同的。 有些寶寶會一次睡很久， 有些寶寶則喜歡不時地打一個瞌睡;有些寶寶睡眠十分規律， 有些寶寶的睡眠則沒有任何規律可循。

從臨床觀察來看， 每個孩子睡眠時間的個體差異很大， 有的孩子睡的時間長， 有的則精神頭大， 不願意睡很久。 其實這就像成年人有的每天只睡幾個小時， 有的卻要睡滿10個小時才不困， 父母不用大驚小怪。 無論是十幾個小時還是20個小時都可以算正常。 像早產的寶寶， 因為成熟度比足月的低， 所以需要睡眠的時間更長。

父母不必嚴格按照書本上寫的去卡孩子的睡眠時間，

但是父母需要注意孩子的其他狀況來綜合衡量孩子的生長狀況， 比如：孩子每天的食欲好不好， 精神反應怎麼樣， 是不是看起來比較高興， 而不是蔫蔫的， 還有他的生長發育是不是符合標準。 如果這些都沒有問題， 吃得好， 脾氣不大， 每天也不打蔫， 即使睡的時間達不到一般的要求也不用太擔心。

另外， 有的孩子睡眠時間不夠或是品質不好是和一些疾病直接相關的， 身體不舒服的時候容易睡得不踏實， 外界因素影響， 像雜訊、過強的光線都容易讓寶寶睡得不好， 父母要儘量避免。 不過， 睡的時間太長也不一定是好事， 有的孩子睡得長， 伴隨著食欲減退， 再加上有黃疸， 可能是甲狀腺功能低下的表現。