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我生病的小祖宗 該給你吃什麼?

最近氣溫驟然下降, 大人都承受不了如此低溫, 更何況柔弱的寶寶呢?寒冷天氣寶寶患感冒的幾率大大增加, 這是因為寶寶的免疫系統還沒有發育完全, 加上寶寶的鼻腔短小, 黏膜非常柔軟, 血管密佈, 只要媽媽稍微護理不當讓寶寶受到刺激和感染, 就容易患上感冒。 寶寶感冒後常常沒胃口, 什麼也不愛吃, 什麼也吃不下。 缺少了營養的供給, 寶寶還怎麼和病魔做鬥爭, 趕緊好起來呢?下面給各位頭疼的媽媽幾條建議, 讓你家小祖宗在生病期間吃好喝好還能吸收到充足的營養哦。

“病寶寶”吃什麼?

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1.多喝果汁來降溫

如果寶寶感冒發燒導致體溫過高, 則很容易造成脫水。 而且, 寶寶感冒時口裡淡淡的, 會十分想喝一些酸酸甜甜的飲料。 這時, 給寶寶喂果汁補充水分是一種很好的選擇。 果汁中富含維生素, 能增強寶寶的抵抗力, 也能幫助食欲不振的寶寶開開胃口。 但是榨取果汁時要注意果品的選擇, 例如西瓜汁可以降溫、清熱、利尿並且促進毒素排泄, 鮮梨汁可以清熱、潤肺、止咳, 番茄汁可以增強抵抗力、排毒。 另外要提醒各位媽媽, 如果寶寶有腹瀉症狀的話就不能喝果汁哦。

2.多吃流質食物保證營養

寶寶感冒後應以流質食物為主食。 這時寶寶可以吃些奶類、藕粉及稀粥類, 但要以清淡為主, 食物裡少鹽少油。 當寶寶食欲開始變好時,

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媽媽可以適當加喂一些麵條、肉末粥、蛋花粥等, 並給寶寶喂些牛奶等乳製品補充蛋白質, 增強免疫力。 有些傳統觀念認為寶寶感冒了不該吃蛋類、雞肉、魚類等食品, 其實這樣反而會削弱寶寶的免疫力。 為了保證豐富的營養供給, 寶寶在生病期間其實並不需要忌口, 以免營養不良抵抗力下降, 即使病好了也瘦成了一棵“小豆芽”。

3.多吃營養食物抗病毒

如果寶寶食欲很差, 媽媽又不知道該做什麼食物給寶寶吃才好, 下面提供幾個食療方子給各位媽媽參考哦。
綠豆湯:將綠豆加水煮爛, 再加適量的糖或鹽便可。 綠豆有清熱解毒及祛暑的療效, 而且水分充足、營養豐富。 是很適合感冒發燒寶寶的食物哦。

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牛奶米湯:將米略洗, 加入清水煲爛, 濾去米渣, 加入牛奶調勻即可。 米湯含豐富的碳水化合物, 可提供充足水分及熱量, 容易被腸胃消化, 而且米湯的碳水化合物, 可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子變成易於消化及吸收的分子。 是一款能讓寶寶吸收到充足營養的食物哦。
雞湯:將雞肉斬塊入盅小火燉煮, 到肉爛湯濃時撇去浮油即可。 雞肉中含有人體所必須的多種氨基酸, 營養豐富, 雞肉中含有特殊的化學物質, 能增強咽部血液迴圈和鼻腔液的分泌, 對保持呼吸道暢通和清楚呼吸道疾病有很大的幫助。 是極好的加速感冒痊癒的良方哦。

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