我生病的小祖宗 該給你吃什麼？

最近氣溫驟然下降， 大人都承受不了如此低溫， 更何況柔弱的寶寶呢？寒冷天氣寶寶患感冒的幾率大大增加， 這是因為寶寶的免疫系統還沒有發育完全， 加上寶寶的鼻腔短小， 黏膜非常柔軟， 血管密佈， 只要媽媽稍微護理不當讓寶寶受到刺激和感染， 就容易患上感冒。 寶寶感冒後常常沒胃口， 什麼也不愛吃， 什麼也吃不下。 缺少了營養的供給， 寶寶還怎麼和病魔做鬥爭， 趕緊好起來呢？下面給各位頭疼的媽媽幾條建議， 讓你家小祖宗在生病期間吃好喝好還能吸收到充足的營養哦。

“病寶寶”吃什麼？

1.多喝果汁來降溫

如果寶寶感冒發燒導致體溫過高， 則很容易造成脫水。 而且， 寶寶感冒時口裡淡淡的， 會十分想喝一些酸酸甜甜的飲料。 這時， 給寶寶喂果汁補充水分是一種很好的選擇。 果汁中富含維生素， 能增強寶寶的抵抗力， 也能幫助食欲不振的寶寶開開胃口。 但是榨取果汁時要注意果品的選擇， 例如西瓜汁可以降溫、清熱、利尿並且促進毒素排泄， 鮮梨汁可以清熱、潤肺、止咳， 番茄汁可以增強抵抗力、排毒。 另外要提醒各位媽媽， 如果寶寶有腹瀉症狀的話就不能喝果汁哦。

2.多吃流質食物保證營養

寶寶感冒後應以流質食物為主食。 這時寶寶可以吃些奶類、藕粉及稀粥類， 但要以清淡為主， 食物裡少鹽少油。 當寶寶食欲開始變好時，

媽媽可以適當加喂一些麵條、肉末粥、蛋花粥等， 並給寶寶喂些牛奶等乳製品補充蛋白質， 增強免疫力。 有些傳統觀念認為寶寶感冒了不該吃蛋類、雞肉、魚類等食品， 其實這樣反而會削弱寶寶的免疫力。 為了保證豐富的營養供給， 寶寶在生病期間其實並不需要忌口， 以免營養不良抵抗力下降， 即使病好了也瘦成了一棵“小豆芽”。

3.多吃營養食物抗病毒

如果寶寶食欲很差， 媽媽又不知道該做什麼食物給寶寶吃才好， 下面提供幾個食療方子給各位媽媽參考哦。
綠豆湯：將綠豆加水煮爛， 再加適量的糖或鹽便可。 綠豆有清熱解毒及祛暑的療效， 而且水分充足、營養豐富。 是很適合感冒發燒寶寶的食物哦。

牛奶米湯：將米略洗， 加入清水煲爛， 濾去米渣， 加入牛奶調勻即可。 米湯含豐富的碳水化合物， 可提供充足水分及熱量， 容易被腸胃消化， 而且米湯的碳水化合物， 可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子變成易於消化及吸收的分子。 是一款能讓寶寶吸收到充足營養的食物哦。
雞湯：將雞肉斬塊入盅小火燉煮， 到肉爛湯濃時撇去浮油即可。 雞肉中含有人體所必須的多種氨基酸， 營養豐富， 雞肉中含有特殊的化學物質， 能增強咽部血液迴圈和鼻腔液的分泌， 對保持呼吸道暢通和清楚呼吸道疾病有很大的幫助。 是極好的加速感冒痊癒的良方哦。