PART 1認識爬行
爬是寶寶生長發育過程中一個重要的階段，
它處於“坐”和“走”之間，
是寶寶開拓視野、認識世界的好方法，
同時，
又鍛煉了寶寶的軀幹，
讓寶寶的大運動發育處於良好的發展狀態。
爬行姿態可愛多樣
大多數寶寶在6～7個月就開始有爬的欲望，
這個時候寶寶的爬行動作還非常笨拙，
多是腹部貼著地面或床面，
匍匐爬行，
靠著腹部的蠕動和四肢不規則地劃動，
往往不是向前，
而是向後退，
或者在原地轉動。
隨著每天堅持不懈的爬行訓練，
一般到8、9個月時寶寶的爬行動作就優美多了，
發展成為標準的四肢爬行，
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每日的爬行訓練鍛煉了寶寶的臂部和腿部的肌肉， 最後發展為兩臂和兩腳都伸直， 用手和腳爬行。
寶寶爬行好處多
有些爸媽以為爬行是寶寶自然而然的事情， 不注意創造條件讓寶寶早點學爬和多爬， 甚至覺得不會爬就直接走也沒關係， 其實這對寶寶來說是其成長路上的一大遺憾。
1、完善平衡協調功能
爬行時寶寶必須把頭、頸項抬起來， 胸腹離地， 用四肢支撐身體的重量。
這不僅使手、腳、胸、腹、背、手臂和腿的肌肉得到鍛煉而逐步發達起來， 而且爬行是個全身的動作， 必須靠手腳運動協調才能爬得好、爬得快， 所以也使寶寶身體的平衡協調功能得到完善， 從而為以後站立、行走、跳躍打下良好基礎。
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2、刺激大腦更聰明
寶寶學會爬行以後， 擴大了視野和接觸範圍， 通過運用視覺、聽覺和觸覺等感官刺激了大腦， 促進各方面的協調， 對大腦的發育和智力的開發有非常重要的意義。
3、寶寶吃更多睡更香
爬行還能提高寶寶的新陳代謝水準， 有助於身體的生長發育。 爬行， 對寶寶來說可謂是一項劇烈的運動， 能量消耗較大， 這種活動與坐著相比能量消耗要多1倍， 比躺著要多兩倍。 由於身體能量消耗增多， 寶寶就吃得多、睡得香， 身體也長得快、長得結實。
爬行需要爸媽幫
寶寶一般能夠自如翻身後， 就有了學爬的機會， 開始他只能趴著玩但不能向前爬， 或者是在原地扭轉及向後退， 此時爸媽可有意識地教寶寶練習爬。
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1、爬行場所要選好
首先要有一個適合爬行的場地， 如一個大的床或地板， 鋪上席子、毯子或泡沫地板墊， 要平整乾淨， 若是用床則不能太軟。
2、多種方式助寶寶爬行
寶寶開始爬行時， 往往掌控不了自己的方向， 眼看著想要的玩具離自己越來越遠， 不是覺得莫名其妙， 就是急得哇哇叫。 要幫寶寶向前爬， 爸媽可以選擇的方法有很多種呢。
推腳掌助寶寶一臂之力
讓寶寶俯臥， 媽媽在前面擺弄會叫或會響的玩具如小鴨子、小熊打鼓等， 吸引寶寶的注意， 並不停地說：“寶寶， 小鴨子叫了（或小熊敲鼓了）， 快來拿啊！”
爸爸則在身後用手推著寶寶的雙腳掌， 使其借助爸爸的力量向前移動身體拿到玩具， 以後可以逐漸減少幫助， 訓練寶寶自己爬。
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毛巾派上大用場
開始爬行時寶寶可能很費力， 腹部無法離地， 爸媽可用一條毛巾放在他的腹部， 然後用毛巾提起寶寶腹部讓他練習手膝爬行， 漸漸地他會上下肢協調起來， 可以用雙手及雙膝協調靈活地向前爬行了。
雙手上陣助寶寶爬行
爸媽也可以用雙手代替毛巾托住寶寶的胸腹部。
一開始可能要完全托住胸腹部， 讓寶寶有機會活動他的雙手雙腿， 但別讓寶寶的手腳
騰空哦；等寶寶懂得彎起膝蓋，
那爸媽就可以略微放下寶寶的身體，
讓寶寶自己用力向前爬；漸漸地，
爸媽就可以象徵性地把雙手托在寶寶腋下，
寶寶會感覺到爸媽手的存在而不會向後，
只是奮力向前進了。
爬行訓練的時機
別在寶寶剛吃完奶或食物之後進行爬行訓練。
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練習爬行不但輪流鍛煉了寶寶四肢的耐力， 而且能增強小腦的平衡與反應聯繫， 這種聯繫對寶寶日後學習言語和閱讀也會有良好的影響。
文/徐秀 復旦大學附屬兒科醫院兒保科主任
我的寶寶爬、爬、爬（下）
