我的非常280天，迢迢備孕路

雖然醫生說沒事兒， 但我們倆沒著急， 辦完事兒後就是不避孕了， 也沒採取啥方法， 當時覺得懷孕不就是“分分鐘”的事兒嘛， 不用太刻意。

不過注明一下， 我是那種特別能咋呼的女生， 事兒還沒幹呢， 就先把我打算要寶寶這事嚷嚷出去了。 我身邊有心計的女生， 不言語， 回家悶使勁兒， 不久懷了。 然後人家說：意外意外！要不然就是身體好， 一次就中了！就這樣， 我身邊不管說沒說打算懷孕的， 相繼都懷上了。 這種環境下， 搞得我壓力山大， 這才知道著急。

我備孕這條路啊， 是十分辛苦的！我覺得我各項基礎知識掌握純熟，

就是還沒懷上， 本來打算這次十拿九穩升級了， 來把自己的知識總結一下回饋各位姐妹， 誰想紅軍又如期而至！不過我也想開了， 先把我知道的備孕知識分享給大家， 說不定有更多的姐妹能好孕， 也算給我和我兒子攢緣分吧！下面開始：

關於排卵試紙

這是我嘗試的第一種備孕方式， 也是我認為最簡單的一種。 淘寶上買的“秀兒”， 幾十塊錢一大堆。 去年試了幾次， 能測到強陽， 但總覺得不得要領， 因為它是說測到強陽後的12~24小時就該排卵了， 可是您能測到強陽的時間段很長， 所以不知道什麼時候開始的強陽， 從什麼時候開始算12個小時， 所以很糾結， 當然沒成功。 我也問過醫生， 她說“排卵試紙的準確度很高， 但秀兒太敏感，

可操作性差。 ”

後來我又發現了一種高級一些的排卵試紙叫“LH半定量排卵試紙”。 這個相對貴一些， 淘寶也有， 賣家給我介紹的也很細緻， 它是把LH估出一個數值， 這樣你就知道你是沒達到峰值呢， 還是從峰值變弱。 賣家介紹， 只要達到65就同房， 20個小時以後再補一次， 基本問題不大。 這裡我倒是想強調一下， 排卵試紙有人說准有人說不準， 是因為人和人不一樣， 有的人是LH達到峰值就排了， 有的人是要持續20個小時才排（這是醫生說的）。

關於體溫

我一直都沒打算用這個方法， 因為我覺得太麻煩！不過後來懂了， 才發現真不麻煩！先得說一特好的工具， 就是在APP store裡有一款軟體叫“備孕日曆”， 它有一項就是記錄體溫， 非常方便。 還有一利器，

也是最重要的， 就是在淘寶上買的婦女專用體溫計， 電子的， 精確到小數點後兩位， 重要的是有到時提醒。

這樣， 你就把體溫計放手邊上， 鬧鈴一想， 你就把體溫計杵舌根下， 接茬睡， 到點它就滴滴想了， 睜一眼兒看看數兒就行了。 這個要注意的是， 剛一醒， 別說話， 別動， 直接量， 這叫基礎體溫。 另外一點就是每天同一時間， 哪怕您接著睡呢。 別把數忘了就行， 醒了登手機上。 後來發現， 體溫是最准的！在排卵那天體溫最低， 第二天會立刻升高， 然後保持高溫， 直到溫度大幅降低那天， 就該來大姨媽了， 具准！當然， 你要是高溫一直沒降， 恭喜你， 你升級了！

關於排卵監測

其實這個還是很准的， 也最直觀。 但前提是你要有時間， 其實你也不用去醫院很多次，

就在第十天后， 每隔一天去一次醫院就行， 當然， 你那要是漲的不太快， 醫生會告訴你下次來的時間。 或者你用排卵試紙， 測出陽性， 再去醫院做B超就行。 不過其實醫生也就告訴你隔一天做一次功課， 如果你要是擔心也可以每天都做， 當然， 前提是你老公堅持的下來， 也不用擔心精子品質的問題， 醫生說只要男方堅持的住， 都能用！

我覺得我把三種主流的方法都介紹清楚了， 這也不是一下悟出來的， 也是長時間不斷嘗試、不斷失敗、不斷總結的效果。 個人認為， 如果剛開始備孕可以試紙和體溫計結合， 因為試紙是對排卵即將開始的宣判， 體溫是對排卵結束的告知。 你可以當試紙出現強陽開始隔天一次，

直到體溫升高， 升高的第二天就不用忙活了。

關於細節

細節很重要， 我剛開始備孕的時候， 沒注意細節。 我和老公習慣完事兒後就去洗澡， 我們倆都沒覺得有什麼不對， 有一次無意中和同事提起， 頓時被同事取笑， 說我老公的子子孫孫都被我們滅殺了。 後來我完事兒就不敢動了， 也會學著別人一樣把腿舉高一會兒， 等到第二天早上再去廁所。

關於週期

很多姐妹都搞不清楚是從月經開始數14天是排卵期， 還是從下次月經開始往回數14天。 現在我告訴大家絕對後者！因為卵子從排出到下一個週期正好14天， 也就是你每個週期應該持續13天高溫， 如果那個週期不小心持續超過14天， 恭喜你！升級了！