我知道做壞脾氣媽媽不好，沒忍住又發火了怎麼辦?

比如， 孩子做事太磨蹭、拖拖拉拉， 儘管你是三番五次地說了又說還是不管用， 最後催促急了就忍不住對孩子發一通脾氣;明明現在天氣還是有些冷， 乘你不注意孩子就會把自己襪子脫下來給你光著腳丫玩， 你再穿上他再脫下， 無限迴圈下來只剩發火的心情;大點的孩子寫個作業一會要這個， 一會要那個， 完全坐不住的那樣子， 把你折騰煩了氣也不打出一處來……

你看， 當你成為父母對孩子發脾氣也是不可避免的事， 這會讓孩子知道有哪些言語行為是不能被接受的、是需要重新認識和學習的。

其實， 那些火氣也挺讓人糾結的， 不發出來自己難受， 對孩子發火事後也挺難受， 你有過這樣的感受嗎?

曾經很多人表示過， 自己發完脾氣後很快就會後悔， 覺得不應該對孩子那麼凶， 自責和內疚的情緒很快就會壓在心頭上。 如果你經常動不動就用發脾氣來解決問題， 那麼付出的代價還是很大的：

1、如果你常常對孩子發脾氣， 孩子很容易缺乏安全感， 內心總是衝突和不安的， 家裡不再是溫暖總會時不時被負面情緒氛圍籠罩。

2、這樣的成長環境容易讓孩子自卑、缺乏自信、人際交往容易出現問題。

3、孩子的模仿性很強， 在他小的時候你可能不太覺察他的變化， 時間久了孩子的也會像你一樣易煩易怒、衝動甚至有暴力行為。

4、培養孩子的獨立性會受到影響， 因為總是“錯”被批評、被指責多了就會把自己“封閉”起來， 去更多的順從家長， 做事不會有自己的主見。

儘管發脾氣也是人的一種正常的表現， 但是沒有限度也是很可怕的， 所以最好的做法就是把危害降到最低， 也爭取變成另外一種溝通發揮點積極作用。 所以如果你下次發脾氣了不妨注意以下幾個方面：

1、停止對自己的自責。

事情發生了， 總是停留在自責和內疚裡是一件很消耗能量的事情， 同時也不主張家長片面的去壓抑自己的情緒， 最恰當的做法就是接受“我生氣了”“我憤怒了”的事實。

2、進行自我梳理。

因為讓你情緒波動是有原因的， 通常“生氣”是會由一個事件發生→觸動了你自己的情緒，

我們需要進一步去看看讓自己“生氣”的深層原因， 比如， 可能會是誤解了孩子、因為擔心、甚至是因為自己處理不當的方式……不要輕易的總結為“孩子不聽話”的表面現象。 當你重新整理思緒後， 也會清楚自己以後的做法調整。

3、如果清楚知道自己的發脾氣的真正原因了， 接下來要進一步和孩子進行溝通修復。

首先， 向孩子道歉， 用孩子能聽得懂的話解釋一下自己發火的原因， 基本原則就是“對事不對人”簡單明瞭說清楚。 當孩子接受你的道歉原諒了你， 那麼父母也一定要記得謝謝孩子的原諒。

然後， 在你們都是平靜的狀態下， 可以聊聊發生的那件事， 該教育還是要教育、該引導還是要引導， 為了避免類似的問題發生，

最好商量下以後怎麼做。

希望我們的父母學會覺察自己， 與孩子一起學習成長， 不要把一些不滿隨意發洩在孩子的身上， 也不再盲目地做情緒化的爸爸媽媽。