我總被貼上叛逆標籤，可我並不想當不乖的小孩，怎辦？

我跟家人講話的時間變得好少， 不聊天， 總是躲在自己的房間裡， 甚至連笑容都變得好少， 覺得沒有什麼事情是快樂的， 而且對於家人的話感覺壓力很大， 總是被貼上一個叛逆女孩的標籤， 可是我並不想當個不乖的小孩啊， 請問我該怎麼解決？

杏語心靈診所資深治療師簡綾凡回復：

你好， 從你的來信中可以感覺到， 你似乎有重重的心事沒有被理解。 我估計也許是因為跟家人相處的壓力一直存在， 讓你漸漸的不願意在家人面前多講些什麼。 現在的你正處在一個很特別的階段， 不再完全跟以前一樣，

是個需要事事都倚賴大人的小孩， 但又還不到可以完全自己作主的年紀， 確實是一個很尷尬的階段。 這個年齡的你， 不管是生理上或心理上， 開始慢慢的要從小孩轉變為大人， 不但你自己還不習慣， 我想連你的家人也不一定可以察覺到你的不同， 只覺得你似乎愈來愈叛逆了。

“叛逆”這個形容詞， 總是很容易被拿來用在青少年身上， 也反映著大人因為小孩不聽話的氣惱。 我想也許家人開始感覺到你跟以前不一樣了， 以前總是很理所當然的照顧你、替你安排好所有的事情， 現在的你開始有自己的想法了， 不一定喜歡家人給你的建議或安排， 覺得家人總是處處要找自己的麻煩， 於是不愉快或衝突， 可能因為這些心理變化而產生。

其實家有青少年的家庭裡面， 這樣的互動是很常見的。

你提到你也不想當個叛逆的小孩， 我想沒有人會喜歡當一個不被喜愛的小孩。 關於這一點， 試著開始跟家人表達心裡的想法是很重要的。 也許你的“叛逆”反應， 可能真的有一些自己的想法， 希望能夠被家人接納， 但又不願意好好跟家人說， 情緒化的反應出現後， 又被冠上一個“叛逆”的罪名， 心裡好悶。

家人其實未必知道你為什麼不高興， 如果你一直放在心裡都不願意說， 跟家人之間的距離會因為缺乏溝通而愈來愈遙遠。 到時候彼此也會因為不瞭解、對彼此都有一些估計， 而覺得對方“不想”跟自己講話， 長期下來對關係的傷害是很大的。

也許你表達了想法之後，

家人不一定能接納， 但總是開啟了可以互相瞭解的大門。 學習正確的表達自己， 也是邁向成熟的第一步喔。