戒不掉的夜奶，怎麼辦？

家有吃夜奶的寶寶， 爸爸媽媽不光總要辛苦起夜， 還要不停地矛盾糾結：寶寶總吃夜奶到底是不是壞習慣？到底什麼時候需要斷夜奶？總是戒不掉夜奶該怎麼辦啊？

寶寶夜奶， 戒OR不戒？

夜奶， 其實並不是想像中那麼糟糕。 新生兒需要遵循按需餵養的原則， 只要寶寶有需要就給他吃。 尤其是對於母乳餵養的寶寶， 由於母乳容易消化， 寶寶不可能吃一頓就能夠踏實地睡整夜， 所以對於3個月以內的寶寶， 媽媽在夜晚應該無限制地按需哺乳。

但是1周歲以上的寶寶， 如果頻繁喝夜奶， 不僅容易加重腸胃負擔，

引起消化吸收方面的障礙， 也容易導致蛀牙。 最重要的是， 夜裡正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間， 貪戀夜奶， 會影響到寶寶的睡眠， 不利於生長發育。 對於重返職場的媽媽而言， 經常起夜餵奶也會影響到第二天的工作。

戒夜奶要視情況而定

0～3個月的寶寶要按需餵養

這個階段內， 對小寶寶的餵奶時間不應受限制， 要按需餵養， 不分晝夜。 對於寶寶吃夜奶需要吃到多大的問題， 也沒有特別的規定， 個體化差異是存在的， 不能一概而論， 要視寶寶的生長發育情況而定。

斷夜奶重在形成好的睡眠習慣

雖然說母乳餵養的寶寶即使夜醒也不會影響他的睡眠品質。 但是因為寶貝在6個月後進入長牙階段， 睡眠時間口腔的活動減少，

唾液分泌減少， 滅菌能力降低， 母乳和奶粉中的乳糖在口腔經細菌的發酵產酸， 會腐蝕寶貝的乳牙， 夜奶容易對寶寶新萌出的牙齒產生不利。

另外， 就如成人白天4小時就需要進食， 而夜間可以睡整宿覺是一樣的道理， 夜奶絕不是餓不餓的問題， 是睡眠週期逐漸延長的問題。 斷掉夜奶是為了培養寶寶獨立入睡和兩次睡眠週期之間的自然過渡， 讓寶寶不再依賴乳☆禁☆頭。 斷夜奶重在形成好的睡眠習慣。 所以從這個時候開始， 媽媽們可以根據寶寶的具體情況， 考慮逐步逐量、循序漸進地給寶寶斷夜奶了。

輕鬆5招戒夜奶

第1招 逐漸減奶法：從逐漸減少夜間餵奶量和次數， 直到徹底停掉

可以逐漸減少給寶寶喂夜奶的次數，

從3次到2次， 再到1次， 讓寶寶有個適應和接受的過程， 來慢慢習慣沒有夜奶的“生活”。 對於人工餵養的寶寶， 可以在原來夜間餵奶量的基礎上， 每夜或每隔一夜減少30mL的餵奶量；對於母乳餵養的寶寶， 可以通過每夜適當縮短哺乳時間或減少喂哺次數來逐漸減奶。

第2招 白開水替代法：用白開水逐步取代奶

準備一個裝白開水的奶瓶， 在給寶寶喂30mL的奶粉或者母乳後， 再補充30mL白開水。 如果寶寶還沒睡， 就再喂30mL的奶和等量的白開水， 奶水交替若干次， 第二天晚上再使用這種方法。 對於人工餵養的寶寶， 還可以試著逐步把奶粉沖泡得淡一些， 直至接近白開水的味道。

第3招 精神慰藉法：有時候寶寶不是餓了， 他要的僅僅是吮吸的感覺

有時候寶寶半夜醒來只是習慣使然， 只是因為吃奶這個行為和睡覺很容易聯繫在一起。 當他夜裡醒來發現和睡前感覺不同時， 就會哭著要求恢復睡前的感覺， 這個時候肯定不是因為饑餓才想吃奶， 很可能只是想要那種吸吮的感覺。 因此媽媽要注意， 不要寶寶一哭就馬上餵奶。 這時候， 你可以試著輕拍寶寶的背部， 或輕柔地給他哼唱催眠曲， 甚至可以暫時給他一個安撫奶嘴， 這些都能起到一點安慰的作用來轉移注意力。

第4招 睡前飽餐法：哪怕是吃點夜宵， 不要讓寶寶餓著肚子入睡

寶寶到了該添加輔食的年齡， 就給他喂好輔食， 儘量讓寶寶在白天多吃一些。 晚餐沒有吃足夠量的食物， 也可能是造成寶寶夜間醒來的原因。

寶寶晚餐一定要吃得飽一些， 儘量以輔食為主， 睡前適當補充一頓奶， 這樣夜裡醒的次數可能會少些。 一般來說， 晚餐時間定在寶寶睡前一個半小時最合適。 睡前適當吃點夜宵是關鍵， 喝點配方奶， 或者攝入能夠提供足夠能量的食物， 比如米粉、蛋黃等， 讓寶寶吃飽， 肚子不感到饑餓自然也就不容易醒。

第5招 親情陪護法：讓寶寶最親近的人陪伴睡覺

戒夜奶的這段時間對寶寶來說， 不能不說是一個小小的艱難期， 因此， 盡可能地讓寶寶最親近的人陪他睡覺。 當寶寶夜裡醒來哭鬧時， 陪伴在身邊的人能夠及時給予安撫。 尤其是母乳餵養的媽媽， 千萬不要因為斷夜奶而把寶寶放到奶奶或外婆家， 或者晚上不和寶寶一起睡覺。 這樣突然離開寶寶，反而會讓寶寶失去安全感，也會對戒夜奶這事產生抵觸情緒。

這樣突然離開寶寶，反而會讓寶寶失去安全感，也會對戒夜奶這事產生抵觸情緒。