阿如最近精神萎靡不振， 一問， 原來是7個月的寶寶在作怪， 早上不怎麼吃奶， 但是晚上卻非要吃三、四次夜奶， 不給吃就哭得像被虐待一樣， 讓全家人都沒得睡。 讓女兒斷夜奶成為了阿如現在最煩惱的事情。
按理身高體重發育達標的寶寶從第四個月起， 就可以省掉夜奶了， 即晚上10點多喂飽之後， 要一直睡到第二天早上6點。 不然不僅不利於寶寶休息， 大人也休息不好。 而從多位媽媽的經驗總結所得， 要戒掉夜奶首先白天要養成規律的飲食習慣。
劉媽媽推薦了她兒子的一天的飲食時間表。
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第一頓安排在早上6點左右， 餵奶粉；
第二頓安排在早8點左右， 作為早飯， 以主食類為主；
第三頓在中午12點左右也是主食類；
第四頓在下午2、3點吃奶粉；
第五頓， 晚上6點左右吃主食類為晚飯；
第六頓是夜宵臨睡前喝奶粉。
其次， 半夜寶寶哭著要奶時,不要急於給他， 如果只是哼哼， 就不理他， 有時哼一下就睡了。 不過不會睡很久， 過會兒又會哼。 但只要不是大哭都別急。 如果開始大哭了， 就給他用奶瓶喂水喝， 一定要等到寶寶哭鬧得厲害時才給奶喝。 這樣一般堅持一星期左右， 寶寶就能把夜奶給戒掉。 在這個階段裡， 家人要有晚上睡不好的心理準備。
總之， 寶寶要戒夜奶有三個關鍵因素。
一是在你睡覺前要喂他一次；
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二是戒夜奶期間， 要作好晚上休息不好的準備；
三是一定不能心軟， 不能寶寶一哭就心慌。
