戒奶媽媽需要吃的產後退奶的食物

寶寶吃了那麼久的奶水， 終於要戒奶了， 那應該怎麼做呢？吃些什麼更行之有效呢？一起看看這下面幾位媽媽的做法吧。

退奶的寶物 韭菜

退奶食物榜首：韭菜

玲玲媽媽：哺乳經驗6個月

有次晩餐煮了韭菜， 吃了真得是馬上見效。 隔天奶水量馬上退一半， 嚇得我努力地喝水， 更密集地擠乳才慢慢地恢復了奶量。

媛媛媽媽：哺乳經驗8個月

便利店售賣的速纖、各式茶類等飲品， 綠花椰菜似乎也會讓奶量變小。

蛋蛋媽媽， 哺乳經驗1年1個月

我是什麼都吃的人， 有人說韭菜不可以吃， 但是我曾吃了少量， 沒有吃很多，

橙橙媽媽， 哺乳經驗1年3個月

我只有在要退奶時， 刻意吃了討厭的韭菜， 或喝麥茶不想吃脹奶。

丁丁媽媽， 哺乳經驗1年3個月

最近考慮要讓寶寶斷奶， 所以打算先退奶， 晩餐才吃“韭菜” ， 晚上餵奶時就非常明顯“軟趴趴”， 效果還真驚人， 立即見效的速度還真讓人措手不及呢！

看來韭菜的作用可是大大哦， 所以如果媽媽們想退奶了， 就多點韭菜吧。 但是要少量多次哦， 別一次吃那麼多， 對你的乳☆禁☆房不利。