1、原因：
將奶水吸出來減少脹痛感是有效的方法。
2、做法：
可以選擇吸奶器將多餘的奶吸出來， 或者讓親愛的幫忙用嘴巴吸出來咯！需注意的是， 多餘的奶一定要吸出來， 不能停留在乳☆禁☆房裡， 不然乳汁凝結， 會得乳☆禁☆房腫塊， 乳腺癌等等。
2 按摩乳☆禁☆房
1、原因：
按摩乳☆禁☆房也是治療奶漲很好的方法之一哦！這可以有效的緩解因奶漲而帶來的疼痛。
2、做法：
先用熱毛巾在乳☆禁☆房上敷十幾分鐘， 然後用手輕輕按摩乳☆禁☆房。 注意乳☆禁☆房四周向乳☆禁☆頭方向輕推。 不要用手擠。 而是用拇指和食指捏住乳暈向後壓擠， 食指捏住乳暈向後壓擠。
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3 包心菜療法
1、原因：
用包心菜外敷乳☆禁☆房是民間常用的方法， 這種方法能有效地減輕乳脹， 避免新媽媽因養護不當遭遇乳腺炎的困擾。
2、做法：
將包心菜一棵， 洗淨， 完整剝離每片菜葉後， 沿腋下、胸大肌， 將整個乳☆禁☆房用菜葉全部覆蓋， 再用乳罩略略加壓， 使包心菜菜葉與肌膚充分接觸， 持續24小時後取下。
4 中藥療法
1、原因：
能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺， 而且對於治療乳☆禁☆房紅腫疼痛， 功效尤為顯著。
2、做法：
取芒硝120g， 分別裝入兩個紗布袋內， 外敷於雙乳處並予以包紮。
5 喝生麥芽煎水
1、原因：
這有助於治療因奶漲而帶來的疼痛。
2、做法：
斷奶後奶漲而且還會有痛的感覺， 建議新媽媽們可以用生麥芽煎水喝。 平時除了這個水後， 不要喝其他的水。
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6 飲食療法
1、原因：
以免乳汁分泌過於旺盛、濃稠， 在乳腺內結塊、不易排出。
2、做法：
新媽媽應保證飲食的清淡， 忌油膩， 最好不要飲用過多的催奶湯水， 進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量。
