戒除孕婦“手機癮”，分三步走！

自從懷孕後， 很多孕媽媽都會很關心胎兒的健康， 就拿防輻射這件事情來說， 很多孕媽媽會很關注生活中那些電子產品對胎兒有輻射， 同時也會購買防輻射服來用， 但是很多孕媽媽卻忘記預防自己每天帶在手上的手機了。 很多孕媽媽也想擺脫手機， 但是由於孕期無聊， 天天抱著手機玩已經成為一種癮， 很多孕媽媽想戒除也戒不掉， 那麼今天就讓我們一起來談論下孕婦究竟該如何戒除手機癮呢?

首先， 孕媽媽得充分認識到手機對胎兒危害。

雖然手機的輻射並不是很大， 但是經常使用的話仍然會對胎兒有影響。 一般， 孕婦在懷孕後會盡可能減少活動， 一閑下來就喜歡通過手機來消磨時間， 容易把自己的注意力集中在手機上， 一方面更加減少了孕婦的運動量， 對胎兒不好， 另一方面對孕婦的眼睛也是非常不好的。 所以孕媽媽想要戒除手機癮，

首先就得從意識上來做， 充分認識到手機可能對胎兒產生的危害。

其次， 孕媽媽可以用其它活動來代替手機帶來的樂趣。

孕婦手機癮主要是由於日常生活中活動太少， 無聊導致的。 那麼這個時候孕婦最好可以給自己找一些活動， 比如可以到戶外去散步， 找朋友談心， 看看育兒書籍， 還可以種一些綠色植物來陶冶情操……總之， 孕婦這個時候要多找一些活動來豐富自己的孕期生活， 其它的活動一多， 玩手機的時間自然就比較少了， 慢慢地就能夠戒除手機癮了。

再次， 孕媽媽戒除手機癮要循序漸進， 家人的提醒與堅持也很重要。

有些孕媽媽明知道一直玩手機對自己和胎兒都不利， 但是就是控制不住自己，

這個時候孕媽媽千萬不要太焦慮。 建議孕媽媽給自己做一個規劃， 每天只要比上一天少玩一點時間的手機這都是一種進步， 孕媽媽要學會給自己信心， 相信自己是可以戒除手機癮的。 同時孕媽媽也可以請求家人的幫忙， 讓家人幫忙多提醒自己少玩手機。 戒除孕婦手機癮需要一定的過程， 孕媽媽一定要堅持哦。