戴著這些東西睡覺 讓你少活好多年

毋庸置疑， 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 也是科學養生的重要內容。 但如果， 忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利， 甚至會讓你短命幾十年。

1、戴“表”睡覺

有的人喜歡戴著手錶睡覺， 這不僅會縮短手錶的使用壽命， 更不利於健康。 因為手錶， 特別是夜光錶有鐳輻射， 量雖極微， 但專家認為， 長時間的積累可導致不良後果。

2、戴“牙”睡覺

有一部分人沒有牙齒， 都是戴著假牙過日子的， 但是這類人在晚上的睡覺的時候居然還讓他的假牙陪他一起入睡， 其實這樣的做法是非常不正確的，

因此， 戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 既有利於口腔衛生， 又可安全入眠。

3、戴“罩”睡覺

美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現， 每天戴乳罩超過12個小時的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。 女人戴乳罩是為了展示美或保護乳☆禁☆房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。

4、帶“機”睡覺

美國專家詹姆斯·庫克指出， 各種電子設備， 如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中， 都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 雖然釋放量極微，

這類人在床上接電話或者是玩手機， 玩著玩著玩困了， 就會順便就把手機放在了自己的枕頭旁邊， 也就是帶著手機一起入睡的， 其實這樣也是會有大量的輻射， 對人的身體健康非常的不利。

5、帶“妝”睡覺

有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 須知， 帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 造成汗液分泌障礙， 妨礙細胞呼吸， 長時間下去還會誘發粉刺， 損傷容顏。

所以， 睡前卸妝洗臉很有必要， 可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 讓肌膚得到充分呼吸， 僅可保持皮膚的潤澤， 還有助於早入夢鄉。

6、頭髮帶濕睡覺

西醫：濕頭髮睡覺易引起頭暈、噁心

有晚上睡覺前洗頭習慣的人， 倘若沒有認真地擦乾頭髮，

次日清晨， 更會出現莫名的頭痛或頭暈現象， 嚴重者還會出現噁心。 長此以往， 還會引發一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

中醫：頭髮不幹睡覺易感冒

一天當中， 人的陽氣在午夜最弱， 人們經過一天的消耗， 很容易感到疲憊， 這表明人體“衛氣”活性下降， 即抵禦風寒的能力降低。

所以如果睡前用熱水洗頭後， 已擴張的毛細血管， 受到外界的刺激， 頭部的陽氣遇冷而凝時， 就會使機體受凍;因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮， 局部的血流量減少， 上呼吸道抵抗力降低

就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入， 生長繁殖， 造成上呼吸道感染， 因而出現感冒症狀， 如流涕， 鼻塞， 頭痛甚至發燒等。 所以在頭髮未幹的情況下睡覺， 更容易感冒。

7、帶“別人的老婆”睡覺

可能睡醒被別人打死!當然， 最後一條純屬娛樂， 想必聰明人不會這麼幹的。

至於前六種枕邊物， 大家也不要不當回事， 如果你一旦有這個睡覺習慣， 這種壞影響會陪伴你度過餘生1/3時光， 危害也就潛移默化了。 想要長命， 養生是關鍵， 想要養生， 先不要碰這些養生禁忌哦。