戶外活動有哪些好處_戶外活動的好處盤點

養生之道網導讀：

戶外活動有哪些好處呢？戶外活動可以沐浴陽光， 呼吸新鮮的空氣， 對孩子的健康和成長是有很大好處的。 那麼戶外活動有哪些好處呢？下面養生之道網為您介紹有關知識。

一、戶外活動有哪些好處

從一出生， 醫生就教導新父母們要多帶孩子出去走走， 即便他還是在繈褓中， 都應該多到戶外去。 其實， 通過戶外運動， 孩子能夠獲得很多能力的鍛煉。 不要看孩子還小， 不會走， 或者不會說。 其實， 在戶外活動時， 外界的事物通過視覺刺激已經讓孩子有了最直觀的感覺， 再加上， 外界母語環境的薰陶， 孩子會在不知不覺中獲得語言發達能力、邏輯思維、應變能力等方面的鍛煉。

1、得到鍛煉的是觀察力

孩子的好奇心都很重， 而且年齡越小的孩子對外界事物越是好奇， 什麼都想知道。 孩子通過觀察會提出各種各樣的問題， 比如：“這是什麼呀？”這時，

作為父母親應及時給予積極的回應， 詳細解答孩子的疑問， 進一步激發孩子觀察的興趣， 而不是草草應付或不耐煩的回答。

但是， 不僅僅是回答孩子就足夠了， 父母還要有意識地引導孩子觀察， 父母親可以提出問題， 如：“猜猜那是什麼呀？”根據孩子年齡特點， 和孩子進行一些小遊戲， 如：讓孩子和父母親比賽， 看誰先找到紅色的花。 對於已經能認字的孩子來說， 外出時， 可以比賽“認相同字”的遊戲， 即：父母鼓勵孩子在招牌或公車廣告上找相同的兩個字；或者當孩子發現感興趣的字或符號時， 父母可以和孩子一起繼續尋找相同的字和符號。 通過遊戲引導孩子觀察周圍的世界， 孩子的觀察能力就會越來越強， 同時求知的欲望也會加更加強烈。

2、鍛煉了交往能力

作為獨生子女的孩子們， 他們在家裡是霸王， 即便在幼稚園， 有小朋友相處， 也是比較自我， 懂得謙讓的比較少， 而且面對熟悉的人， 孩子們更覺得沒什麼了。 而外出的時候不同， 所認識的都是陌生的人， 父母可以鼓勵孩子與沒有危險的其他小朋友接觸， 通過同齡人之間的交流互相熟悉。 這樣父母即便不參與， 孩子也能鍛煉與陌生人交往的能力。

3、鍛煉了自我保護能力

小孩子在父母以及祖輩們的呵護下成長， 過度的關注讓孩子失去了自我保護的能力。 所以， 在戶外的時候， 孩子到了陌生的地方， 自然就有了一些緊張， 父母也不必過於保護孩子， 讓孩子自己學會保護自己。

特別是在體育遊戲中， 摔跤、碰撞等常有發生。 這個時候， 父母親就要注意對孩子自我保護意識和能力的培養， 在外出前教導孩子一些基本的保護技能， 如：摔跤時用雙手撐地， 追逐遊戲中如何躲閃， 平衡時借助其他物體保持平衡等。

父母帶孩子在戶外活動過程中， 不斷的交流、溝通， 可以培養孩子自己思考的能力， 還能讓孩子獲得自己找尋到答案後的成就感， 樹立自信心， 同時， 也增強了父母與孩子之間的親子交流， 所以， 父母們儘量抽出時間與孩子共同玩耍， 或許會讓你們失去一些金額或成績， 但是要知道孩子在不斷長大， 像現在這樣他願意與你們親子的時候會越來越少的。

二、和孩子戶外活動的注意事項

1、掌握好適宜的活動時間。

如：上午10時和下午3時為幼兒戶外活動的最佳時間。 研究表明， 上午10時和下午3時是全天中空氣較清潔的時間。 上午9時後， 地面受陽光照射， 溫度升高， 空氣對流迅速， 積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴散。 午後3時， 氣溫較高， 風速快也有利於空氣淨化。 所以這兩個時間段為幼兒最佳活動時間。

2、選擇適合的天氣。

霧天不宜讓幼兒外出活動， 因為霧天空氣濕度大， 霧中不僅帶有煤煙、粉塵、病菌等有害物質， 而且霧可以阻止廢氣向空中擴散。 霧天濕度大， 相對缺 氧， 幼兒會感到胸悶、心慌、氣促、無力。 霧天視物不清， 也易造成幼兒碰傷、跌傷。 而烈日當空時， 幼兒在戶外活動容易中暑；飯前、飯後半小時內活動則易吸入 冷空氣， 產生胃痙攣，對幼兒身心造成不利影響。

產生胃痙攣，對幼兒身心造成不利影響。