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所有准媽媽孕吐反應程度都一樣嗎

據統計, 每4位准媽媽中就有3位在懷孕期間會感到噁心, 有時還會嘔吐。 那麼, 有什麼辦法可以擊退孕吐這個搗蛋的傢伙, 讓准媽媽安然度過孕早期呢? 為什麼會孕吐 原因1、荷爾蒙的急劇變化
一懷孕, 女性體內荷爾蒙就會急劇變化。 由於身體無法承受這種劇變, 所以會發生孕吐。
原因2、孕媽媽體內的免疫反應
據說, 在孕媽媽的體內, 會產生一種把寶寶當成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力, “孕吐”就是因此而產生的過敏反應。

運動療法
原因3、為了保護胎寶寶
在懷孕初期這個重要的時候, 為了不讓媽媽吃得太多,
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活動得太多, 所以產生此反應來保護寶寶。
雖然眾說紛紜, 但都無法作出完滿的解釋。 此外, 如果出現多胎妊娠(雙胞胎)等情況的話, 孕吐現象可能會更嚴重。
這些准媽媽孕吐反應會比較嚴重――
1、容易暈車、暈船、偏頭痛。
2、懷的是雙胞胎或多胞胎。
3、你的母親或姊妹有過孕吐的症狀。
孕吐何時能結束
很多准媽媽都特別擔心孕吐會影響胎兒的營養供給, 希望能夠儘早控制孕吐, 其實完全沒有必要。 一旦發生孕吐現象, 應該順其自然, 因為孕期嘔吐症狀一般都較輕微, 而且多數在妊娠12周左右自行消失。 雖然孕吐暫時影響了營養的均衡吸收, 但在懷孕初期, 胎兒主要是處於器官形成階段, 對營養的需求相對後期要少。 真正解決孕吐最好的辦法是消除思想顧慮,
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適當調整飲食。
緩解孕吐4療法
飲食療法
其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢, 並不需要太多的營養。 在口味上可以儘量選取自己想吃的東西, 還要儘量減少每次進食的量, 少食多餐。 多喝水, 多吃富含維生素的食物, 可以防止便秘, 因為便秘會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境, 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應, 多吃一些較幹的食物, 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕吐嚴重, 多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物, 以防酸中毒。
心理療法
心理放輕鬆比什麼都重要, 心理壓力過大, 妊娠反應會更加嚴重。 孕吐是正常現象, 只要在正常範圍內, 不用擔心會給胎兒造成不良影響。
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瞭解一些相應的科學知識, 多與周圍的媽媽和孕姐交流, 相互學習, 解除心理壓力。 也可以多和自己的體檢醫生交流, 把自己的情況告訴醫生, 看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
運動療法
整天吃不下飯, 心情煩躁, 體力欠佳, 難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為噁心嘔吐就整日臥床, 因為這樣只能加重早孕反應。 如果活動太少, 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重, 常此以往便形成惡性循環。
適當參加一些輕緩的活動, 如室外散步、做孕婦保健操等, 都可改善心情, 強健身體, 減輕早孕反應。
藥物療法
有些准媽媽嘔吐現象比較嚴重, 此時, 為了保證母體及胎兒健康之需, 就應補充營養劑。 比如服一些B族維生素和維生素C,
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還可以減輕妊娠反應的不適。
營養補充劑分為複合劑與單劑兩類, 複合劑適用於多種營養素不足和攝入量不夠或膳食不平衡的准媽媽;單劑適用于膳食比較平衡而個別營養素不足的准媽媽。 比如有的人沒有吃乳製品的習慣, 攝入鈣的量不足, 且鈣充分吸收受很多因素影響, 所以當個別營養素不足時需要補充單劑。
確定是否需要吃營養劑, 需到醫院做生化檢查, 看自己是否存在營養不良的問題, 根據醫生的建議有針對性地調整膳食並吃補充劑。
tips:
雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康, 但也有約1%的准媽媽情況十分嚴重, 導致脫水, 體重下降。 一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁, 不能進食,
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嘔吐物中夾有血絲, 都必須馬上去醫院。
媽媽們的妙招分享
奇奇媽――不愛吃的別勉強
我在懷孕初期, 吃什麼吐什麼, 老公說多喝牛奶生下來的寶寶長得白, 可我一聞到奶味就吐。 但我對有一種韓國口味的泡面卻情有獨鍾, 只要沒有胃口就想吃一袋。 我建議那些被孕吐折磨得沒有胃口的准媽媽, 儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。
小米媽――小零食隨時吃
懷小米時, 我在早上起來孕吐反應最重。 所以, 我會事先在床頭放點餅乾等簡單的小零嘴。 通常每當我醒來後, 就會先吃上幾片餅乾, 然後休息20―30分鐘, 再起床。 如果半夜醒來感到噁心, 我也會吃點東西來緩解一下。
格格媽――親近涼食
懷孕初期, 我就想吃點清淡的涼拌菜, 特別是晚上,只想吃冷飲。因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
牛牛媽――試試生薑類食物
我孕吐反應特別嚴重,後來,有一位朋友讓我試試喝點姜湯,這招對我來說還真管用。把生薑切碎,用熱水沖泡,給自己做一杯薑茶吧。薑糖也是不錯的選擇!
婉兒媽――出門散散步
我在戶外散心的時候很少有什麼妊娠反應,也許是注意力被轉移了,身心也得到放鬆了吧。孕吐嚴重的准媽媽不妨經常到戶外散散心,可以説明身體進入放鬆狀態,使注意力遠離胃部的不適感。
(兼職編輯:chenmingqian) 特別是晚上,只想吃冷飲。因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
牛牛媽――試試生薑類食物
我孕吐反應特別嚴重,後來,有一位朋友讓我試試喝點姜湯,這招對我來說還真管用。把生薑切碎,用熱水沖泡,給自己做一杯薑茶吧。薑糖也是不錯的選擇!
婉兒媽――出門散散步
我在戶外散心的時候很少有什麼妊娠反應,也許是注意力被轉移了,身心也得到放鬆了吧。孕吐嚴重的准媽媽不妨經常到戶外散散心,可以説明身體進入放鬆狀態,使注意力遠離胃部的不適感。
(兼職編輯:chenmingqian)
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