所有孕婦都要喝孕婦奶粉嗎？什麼時候開始喝？

關於孕婦奶粉的其他一些問題， 這裡一一解答吧。

Q 什麼時候適合開始喝孕婦奶粉？

乖乖網：

對於準備懷孕的女性來說， 不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉， 這樣可以提高體內的營養素水準， 有利於受孕和懷孕。 如果孕前3個月開始喝孕婦奶粉， 懷孕後堅持喝， 還能及時彌補早孕反應造成的營養缺失， 保證胎寶寶前3個月發育的營養需求。

Q 喝孕婦奶粉， 還需要額外補鈣嗎？

乖乖網：

在懷孕6個月以後， 即妊娠中期或者晚期,胎寶貝的骨骼發育起來了， 需要在孕媽咪身體裡吸收很多的鈣滿足身體發育， 因此孕中晚期孕媽咪需要的鈣比較多，

否則容易發生腿腳抽筋， 甚至造成胎寶貝患上先天性佝倭病。 但如果孕媽咪每天能夠安排營養較為均衡的飲食， 同時合理補充孕婦奶粉， 應該不會太缺鈣。 因為， 孕媽咪對鈣的需求是每天1000-1200毫克左右， 如果孕媽咪每天能夠從飲食中攝取300毫克鈣， 吃奶粉再補充700毫克左右， 一共能達到1000毫克左右， 這時基本上就夠了。 現在， 很多孕婦奶粉基本也能達到這個需求量。 所以， 選購補鈣配方奶粉時， 需注意看鈣的含量是不是能夠達到標準所需要的量。

Q 聽說懷孕後， 只要膳食合理就沒必要吃孕婦奶粉， 是這樣嗎？

乖乖網：

因為， 即使你的膳食結構比較合理、平衡， 但有些營養素只從膳食中攝取， 還是不能滿足身體的需要，

如鈣、鐵、鋅、維生素h葉酸等。 而孕婦奶粉中幾乎含有孕媽咪需要的所有營養素。 如果孕期吃足夠的孕婦奶粉， 基本上能夠滿足孕媽咪對各種營養素的需求。

Q 孕婦奶粉需要喝多久？

乖乖網：

作為孕婦和哺乳期母親的日常飲食之外的營養補充品， 可以滿足懷孕期和哺乳期對能量、蛋白質、鐵質以及其它營養素的額外需求， 在懷孕期和哺乳期， 身體對許多營養素的每日需求量都有所增加， 其中包括蛋白質， 葉酸， 鐵質和鈣質。 故要合理營養， 即吃平衡膳食， 主食粗細糧搭配， 如蔬菜水果；又注意優質蛋白補充， 如魚蝦， 瘦肉類， 蛋類， 豆製品等， 烹調油每天25克， 食鹽每天6克， 不超過10克。 因個人體重與活動量不同， 主食量可300-400克，

避免過多攝入脂肪可避免肥胖， 膳食纖維可以促進胃腸蠕動、預防痔瘡， 緩解便秘。

選擇何種孕婦奶粉、服用多長時間你可根據自己的經濟條件、飲食搭配等情況決定。

Q 如何科學飲用孕婦奶粉？

乖乖網：

1. 不要拿孕婦奶粉當水喝。 一般來說， 孕婦奶粉的產品說明上都會建議准媽媽每天喝1~ 2杯。 准媽媽不要擅自增加飲用量， 否則容易造成某些營養元素攝入量超標， 反而對健康有害。 如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分， 不妨每次將奶粉少放一些， 多加些水， 沖的淡一點、稀一點， 這樣每天就可以多喝幾杯了。

2. 孕婦奶粉並不能滿足所有的營養需求。 孕婦奶粉的配方只是針對大多數准媽媽的， 如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦，

還應該針對身體狀況， 按照醫生的診斷， 補充鐵劑和鈣等。 但是， 一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉， 並且保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。

3. 孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃。 如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用， 基本上可以滿足准媽媽對各種營養元素的要求。 如果同時服用多種維生素， 會造成一些營養成分攝入過量。 而某些營養元素如果長期攝入過量， 對胎兒和准媽媽的健康都是沒有好處的。 例如， 如果維生素A過量， 嚴重的會導致胎兒的畸形。