當病原體侵犯機體或機體發生病變時， 機體便會產生防禦反應， 這就是“生病”了。 但是， 生病並非總是有害無益， 有時生病也會讓你更健康。 下面這些“病”就有利於機體的健康， 但要注意輕重程度。
發燒
體溫一旦超過37℃就屬於發燒， 這是身體對病原體的抵抗措施。 病原體侵入人體， 免疫細胞群起應戰， 其分泌的物質作用於體溫調節中樞使體溫升高。 免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增強， 同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少， 造成病原體生長所需的微量鐵離子供給不足， 進而抑制病原體發育，
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醫學專家發現：與正常細胞相比癌細胞更怕高溫。 發燒時體內溫度高出正常組織5℃～10℃， 可能殺死隱藏於人體內不為人知的癌細胞。 所以， 體溫不超過38℃， 且精神、食欲沒有受到影響時， 可以將冰塊置於額頭緩解不適， 同時多喝水， 適量補充維生素和礦物質， 可以吃一些富含營養且清淡的食物。 若體溫高於38.5℃， 或持續低燒不退， 或伴有發疹、劇烈頭痛、關節痛、痙攣等症狀時， 應立即就醫。
咳嗽
咳嗽是呼吸系統的一種保護性反射， 是機體的快速“消炎”法， 對排出呼吸道的炎症分泌物等廢物有積極的作用。 如果一咳嗽就用止咳藥物， 就會把加重炎症的髒東西都瀦留在呼吸道裡，
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咳嗽時， 應在保暖的同時補充大量水分。 由於咳嗽有時是神經性的， 可以儘量轉移注意力， 同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。 如頻繁咳嗽還伴有發燒、胸痛、體重減輕等症狀時， 應立即就醫。
流鼻血
流鼻血是鼻前部的小血管破裂造成的。 我們可以把這種流血看做是機體自我“去火”的一種方式。 在治療中也有主動針刺放血去火的方法。 當人們飲水減少、辛辣食物吃得較多、以及環境乾燥， 體內“上火”時， 機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。 所以流鼻血時大可不必擔心， 血通常只從一個鼻孔流出來， 90％的流血情況一般會在短時間內自行終止。
但是， 如果經過一段時間，
