扁平足不可怕 正確護理就可預防

“扁平足”這個說法我們大家從小的時候就聽別人講過， 根據專家的介紹， 在人的兒童時期是患扁平足的高發期， 但是很多爸爸媽媽們卻沒有留意， 延誤了扁平足的治療， 那麼爸爸媽媽們朋友該如何判斷寶寶是否患有扁平足呢?我們又該如何儘量避免呢?

扁平足的危害

根據科學資料表明現在大約有7%的人是扁平足的患者， 孩童期其實沒有什麼多大影響。 大部分到青中年以後或比較肥胖才會有症狀。 表現為腳內側緣痛或後跟痛、走遠路乏力等。 病因可能源於肌肉痙攣， 亦可能是骨頭的結構異常。

如何判斷小寶寶有沒有扁平足

最容易的方法是在地上撒上一層白沙， 讓寶寶踩上去看看， 然後再看踩過白沙的腳底， 一般來說， 正常的腳足內緣不應觸地， 所以不會沾上白沙， 而扁平足剛好相反， 大部分足底或全部足底會被白沙覆蓋。

如何儘量不要扁平足的危害

1、按時飲食， 按時補鈣；

2、爸爸媽媽們可以訓練小寶寶用大腳趾和食指夾東西， 或做踮腳練習， 以促進足弓發育；

3、若是跟腱有攣縮， 那麼就應該每天做跟腱按摩；

4、儘量不要給小寶寶穿硬底鞋、高跟鞋。 鞋底以中硬度為佳，

5、爸爸媽媽們不要急於讓寶寶嘗試學會走路， 假設寶寶沒有自己想走的趨勢， 不要硬扶著他們學走路， 以免骨頭脆弱不堪負重， 導致足弓變形。

總結：扁平足導致運動受限， 還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應， 如發生炎症、變形等。 爸爸媽媽們可以訓練小寶寶用大腳趾和食指夾東西， 或做踮腳練習， 以促進足弓發育。