手把手教你手動停乳

各位媽媽， 你們試過手動擠乳嗎？即使乳腺有少量堵塞， 得了乳腺炎， 你們也有信心能把它處理好嗎？如果回答“是”， 那麼到了停乳期也可以自己進行手動停乳。 但如果回答“沒有試過手動擠乳”或者“沒有自信能好好處理”的話， 則應該尋求婦科醫生的幫助而不要盲目自我手動停乳。

關於自己手動停乳， 我現在分享一下自己的經驗和從婦產科醫生那裡得到的指導， 以供大家參考。

1、限制促乳食物

在停乳之前， 應該儘量控制容易導致乳腺堵塞的食品的攝入;油脂類、糖類等促進乳汁分泌的食物也應限制攝入。

2、3天不擠乳可使泌乳停止

在這期間如果漲乳疼痛得難以忍受的時候， 可以在乳暈稍變軟的情況下作少量擠乳， 一直到不必再擠乳為止。 因為刺激乳腺會促使乳汁分泌， 所以應儘量避免接觸乳☆禁☆房。 洗澡時候水溫也不要太高， 如果漲乳疼痛的話， 就用冷毛巾敷一下， 忍耐忍耐吧。

3、第3天的擠乳

如果可以忍耐連續3天沒有擠乳， 那麼此時可以擠一次， 以擠出滯留在乳腺中的乳汁。 必須注意的是， 不可以進行諸如“餵奶前的乳☆禁☆房按摩”等行為， 因為過分刺激會促使新的乳汁分泌的。

可以按壓乳☆禁☆房的根部進行擠乳。 擠乳時在腋下夾一塊冷毛巾， 這樣可以一邊擠乳一邊抑制乳汁的分泌。 開始， 當鬆開乳☆禁☆頭的時候可能會出現乳汁噴射的情況，

比方說， 先擠左上方的乳腺使之出乳， 當看不到射乳的時候就意味完成這個乳腺的擠乳， 此時不要再刺激此乳腺了。 然後按順時針順序對逐個乳腺進行擠乳。

當整個乳暈變軟且不再看到射乳的時候， 意味全部乳腺的擠乳都完成了。 應當注意的是， 如果擠乳所用的時間太長會出現反效果的。

4、第7天的擠乳

以上的這個第3天擠乳完成後， 相信很多媽媽會有松了一口氣的感覺， 接下來還有一個第7天(1星期)的擠乳， 方法跟第3天擠乳一樣。 這樣一個星期過去後， 乳汁的分泌量會大大減少， 此時的乳腺是健康的， 但應該繼續儘量避免刺激。

5、第14天的擠乳

到了第14天(2星期)， 再按以上述方法進行擠乳。

6、停乳大功告成

到了第30天(1個月)的時候， 已經變得幾乎擠不出來， 且發現乳☆禁☆頭慢慢滲出一些濃稠的、看起來像初乳一樣的東西， 此時意味大功告成了。

注：要是還能少量乳汁出來， 可以再重複上述擠乳方法一個月。