月牙的學名叫甲半月或半月痕， 它是新生的尚未完全角質化的指甲。 磨損較快的手指指甲生長也較快， 因此甲半月會更明顯。 月牙偶爾多一個或少一個， 這只是身體新陳代謝的正常變動。
指甲下方五分之一處出現一個白色的半月形， 這就叫半月痕， 有些人稱之為小太陽。 甲是陰☆禁☆經陽經交接處， 甲床有豐富的血管及神經末梢， 是觀察人體氣血循環變化的視窗。 《黃帝內經》講；“陰陽交泰生動氣， 動氣者十二經之根本”。 所以指甲半月痕又稱健康圈， 是人體精氣的代表。
體內的肝臟氣血跟指甲密切相關，
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正常半月痕的特徵
1．數量
雙手8～10個手指要有半月痕。
2．形態
半月痕面積占指甲的五分之一。
3．顏色
奶白色（並不是越白越好）， 表示精力壯。
指甲半月痕少吃什麼好
可以通過吃一些黑色食物來黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素， 如我們平時說的“黑五類”， 包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃， 就是最典型的代表。
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黑豆
有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。 也是潤澤肌膚， 烏須黑髮佳品。 富含優質蛋白、Vb族和Ve， 還含有核黃素、黑色素。 對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
黑米
具有健脾暖肝、補血益氣之效。 其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。 冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。 用它煮八寶粥時不要放糖。
黑蕎麥
可藥用， 具有消食、化積滯、止汗之效。 除富含油酸、亞油酸外， 還含葉綠素、盧丁以及煙酸， 有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。 它在人體內形成血糖的峰值比較延後， 適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。
黑棗
含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。 中醫認為黑棗性溫味甘， 具有補腎與養胃功效。
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黑木耳
中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。 現在研究表明， 黑木耳膠體具有較強吸附力， 能夠清潔腸胃。 還含有核酸、卵磷脂成分， 具有健美、美容， 延緩衰老之效。 黑木耳是一種可溶性膳食纖維， 能補血， 高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓， 降低血小板數量。
其實， 如果沒有半月痕， 大家也不要過於恐慌， 畢竟每個人體質也有所不同。 只要積極關注自己身體的健康狀況， 保持好的心情和狀態就足夠了。
如何從指甲月牙看身體健康狀態
中醫認為肝藏血， 血循環的好壞又會直接影響心臟的功能， 而肝其華集中在人的指甲上。 一般來說有白月牙的人心氣足， 血脈迴圈比較通暢;白月牙比較小的或是根本沒有的，
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1、半月痕少
半月痕越少， 表示精力越差， 體質越寒， 也就是免疫力弱， 身體手腳寒冷
2、不正常半月痕的三種類型
(1)寒底型——凡半月痕越少越寒， 無半月痕為寒型。
寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。
這種人的臟腑功能低下， 氣血運行慢， 容易疲勞乏力， 精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復感冒， 慢慢就精力衰退、體質下降， 甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節， 易生腫瘤。
(2)熱底型——凡小指也有半月痕者， 均屬熱型。
熱型的人， 其半月痕都大於指甲的五分之一。
半月痕增大， 表示內陽氣較旺盛， 臟腑功能強壯， 身體素質較好。 但在病症情況下， 則是陽氣偏旺盛，
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(3)寒熱交錯型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者， 屬寒熱交錯或陰陽失調。
初期：半月痕邊緣開始不清， 如放光芒狀。
中期：半月痕開始縮小。
後期：半月痕逐漸減少並消失
3、半月痕面積
(1)半月痕面積小於指甲五分之一， 則表示精力不足， 腸胃吸收能力差。
如半月痕突然晦暗、縮細、消失， 往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。
小孩子沒有發育之前， 是沒有半月痕的。
大人夜生活、性☆禁☆生☆禁☆活過多， 半月痕也會消失， 也很難長出來。
(2)半月痕大於五分之一時， 多為心肌肥大， 易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
4、半月痕的顏色
(1)奶白——表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。
(2)灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。
(3)粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。
(4)紫色——容易引起心腦血管血液迴圈不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。
(5)黑色——多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。
指甲半月痕與五指關係
1、拇指半月痕——關聯肺脾
拇指半月痕呈粉紅色，表示胰臟功能不良，胰臟功能減退，身體容易疲倦，容易感冒，嚴重會引起糖尿病。半月痕呈粉紅色是在本身還沒有感覺到任何異常前的警告。
2、食指半月痕——關聯胃腸
食指與腸胃關係密切，當食指的半月痕呈粉紅色時，表示胃，小腸的消化吸收不良，食欲自然減退。
3、中指半月痕——關聯精神
中指與心包經關聯，當一個人精神狀況不穩定，或過於緊張勞累時，一定會感到頭昏，思路不清楚，失眠多夢。此時中指半月痕會呈粉紅色。
4、無名指半月痕——關聯內分泌
明指半月痕呈粉紅色，表示運行於明指的三焦經發生異常。三焦經異常，表示陰陽失調，會因寒或熱而引起血液迴圈不良，體質下降造成陰陽失調，月經不調。
5、小指半月痕——關聯心腎
小指的半月痕顯得特別粉紅。通常，當心臟血液迴圈不良，內臟功能異常時，都會出現某些自覺症狀。但是，心臟方面的疾病卻沒有任何症狀。因此，大部分的心臟病患者早期都不能自知，直到病情惡化時，才猛然發現，因此常有人暴亡。所以觀察心臟活動是一項很重要的事，而最好的檢查就是觀察小指和中指半月痕。
(1)奶白——表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。
(2)灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。
(3)粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。
(4)紫色——容易引起心腦血管血液迴圈不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。
(5)黑色——多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。
指甲半月痕與五指關係
1、拇指半月痕——關聯肺脾
拇指半月痕呈粉紅色，表示胰臟功能不良，胰臟功能減退，身體容易疲倦，容易感冒，嚴重會引起糖尿病。半月痕呈粉紅色是在本身還沒有感覺到任何異常前的警告。
2、食指半月痕——關聯胃腸
食指與腸胃關係密切，當食指的半月痕呈粉紅色時，表示胃，小腸的消化吸收不良，食欲自然減退。
3、中指半月痕——關聯精神
中指與心包經關聯，當一個人精神狀況不穩定，或過於緊張勞累時，一定會感到頭昏，思路不清楚，失眠多夢。此時中指半月痕會呈粉紅色。
4、無名指半月痕——關聯內分泌
明指半月痕呈粉紅色，表示運行於明指的三焦經發生異常。三焦經異常，表示陰陽失調，會因寒或熱而引起血液迴圈不良，體質下降造成陰陽失調，月經不調。
5、小指半月痕——關聯心腎
小指的半月痕顯得特別粉紅。通常，當心臟血液迴圈不良，內臟功能異常時，都會出現某些自覺症狀。但是，心臟方面的疾病卻沒有任何症狀。因此，大部分的心臟病患者早期都不能自知，直到病情惡化時，才猛然發現，因此常有人暴亡。所以觀察心臟活動是一項很重要的事，而最好的檢查就是觀察小指和中指半月痕。
