凍瘡是冬季常見病， 在氣溫低（10攝氏度以下）、潮濕的環境下容易發生， 冬季復發， 天氣轉暖後自愈。 寒冷是長凍瘡的根源， 所以冬季來臨時， 做好防寒準備非常重要。 特別是手、腳、耳等肢端部位。 而且凍瘡的復發率很高， 往往"一年生凍瘡， 年年生凍瘡"。 對付凍瘡關鍵在於預防， 而且是越早越好。
然而， 在同樣低溫條件下， 有些人長凍瘡， 有些人卻安然無恙呢？這是因為， 除了寒冷之外， 生凍瘡還受其他因素的影響。
首先， 生凍瘡與年齡有很大關係。 兒童、少年容易發生凍瘡， 青壯年次之， 老年人不容易發生凍瘡。 這是因為兒童和少年接受寒冷刺激以後，
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性別對生凍瘡也有一定影響。 青年和壯年婦女比同年齡的男子容易生凍瘡， 這是因為婦女對寒冷的適應性差， 皮膚對寒冷的抵抗力低。
體質強弱以及血液迴圈狀況好壞， 與發生凍瘡也有密切關係。 患心臟疾病、血管疾病和末梢血液迴圈機能差的人， 局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性和抵抗力差， 經不起寒冷的刺激， 容易發生凍瘡。
潮濕是引起凍瘡的另一原因。
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在進入寒冷冬季， 我們首先應注意預防保健， 平時加強體育鍛煉， 增強體質， 對營養不良， 貧血及易患凍瘡者應加強營養；入冬後注意保暖， 特別要關注四肢末端， 耳廓等好發部位；外出時皮膚宜塗油脂， 避免長久接觸寒冷潮濕， 保持皮膚乾燥；對好發部位可經常進行按摩及溫水浴， 改善血液迴圈。
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還有更方便的預防凍瘡的方法：
①身體鍛煉法：這是預防凍瘡的最佳辦法， 通過身體鍛煉而提高肌體對寒冷的適應能力。
②禦寒準備法：冬季在戶外工作時， 一定要吃飽、穿暖， 做好各種禦寒準備。 如戴手套、帽子、穿棉鞋。 體內衣物要保持乾燥。 易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護皮膚。
③冷、溫水法：為了預防凍瘡， 平時可用冷水摩擦易凍部位， 擦到發紅為止， 每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。 均可增加這些部位的耐寒力。
④獨頭蒜法：對每年易發凍瘡的部位， 在冬季來臨前可採用此法。 取獨頭蒜一個， 搗爛後放在太陽下面曬熱， 在易發凍瘡部位反復輕輕磨擦至局部出現一個小泡， 然後用消毒針把水泡挑破。 此法可使局部氣血暢通，
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養成良好的生活習慣， 做好自我防護， 也可有效防止凍瘡的發生：
要做到"六勤"、"五不要"。"六勤"即：
（1）勤進行體能活動， 鍛煉耐寒能力。
（2）勤準備防寒物品， 保持身體暖和。
（3）勤換鞋、襪和鞋墊。
（4）勤用熱水洗腳， 保證腳部血液暢流。
（5）勤活動手腳和揉搓面部。
（6）勤互相督促， 互相關愛， 共同防治凍傷。
"五不要"， 即：
（1）不要穿潮濕、過小的鞋襪。
（2）不要長時間靜止不動。
（3）不要在無防凍準備時單獨外出。
（4）不要赤手接觸金屬。
（5）不要在凍傷後用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患處。
對於已患凍瘡者， 可進行這些治療1. 發生凍瘡後， 輕度、皮膚未破者， 可外塗凍瘡膏；局部溫浴， 用茄秧和辣椒秧或艾葉等其中一種， 加入水10—15倍煮沸過濾， 待水溫至不燙手時浸搽局部，
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2. 也可用豬油蜂蜜軟膏（比例3：7）外敷。 凍瘡若已破， 局部可用5%硼酸軟膏、紅黴素軟膏外塗， 並用無菌沙布包紮。
3. 也可用霜打的辣椒杆2兩、茄子杆4兩、辣椒3個用水濃煎， 熏洗患處， 每日1次， 並要注意保暖， 以避免重新凍傷。 在凍瘡患處塗蛋黃油， 效果更佳。
4. 擦十滴水：方法是先用溫水洗淨患處， 擦乾， 再滴上十滴水數滴， 輕輕按摩， 三五天即見效。
5. 塗蜂蜜膏：油脂有保溫作用， 蜂蜜有營養皮膚作用。 取3份熟豬油、7份蜂蜜， 外加少許樟腦， 混拌均勻成膏。 不必加熱， 每天塗抹患處1～2次， 對早期凍瘡療效顯著。
6. 貼代灸膏：用市售的代灸膏， 或麝香止痛膏、香桂活血膏、關節止痛膏等具有活血去瘀功能的貼膏貼於患處， 再按摩幾分鐘到發熱為止， 兩天重複一次，利用其活血及保暖作用，輕者往往一次即可見效。
7. 抹蛋黃油"將鮮雞蛋數個煮熟，取蛋黃入鍋壓碎，用小火熬出油，再加冰片0.5～1克，抹擦患處，每天一次，數次見效。
溫馨提示：以上驗方只適用於治凍瘡紅斑。如果凍瘡已破潰，一般應去醫院治療。
兩天重複一次，利用其活血及保暖作用，輕者往往一次即可見效。7. 抹蛋黃油"將鮮雞蛋數個煮熟，取蛋黃入鍋壓碎，用小火熬出油，再加冰片0.5～1克，抹擦患處，每天一次，數次見效。
溫馨提示：以上驗方只適用於治凍瘡紅斑。如果凍瘡已破潰，一般應去醫院治療。
