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手機玩不停 小心傷了孩子

美國一項最新研究顯示, 父母沉溺手機或許會影響親子關係。 波士頓醫療中心行為兒科學專家珍妮·拉德斯基帶領研究小組觀察帶小孩在速食店就餐的父母。 統計顯示, 三分之一的父母在進餐過程中不時使用手機;73%的父母進餐過程中至少使用一次手機;超過15%的父母在進餐過程接近尾聲時使用手機。

孫岩女士家有1歲的小寶寶。 自從家裡安上無線網路, 孫岩和老公總忍不住打開手機刷微博、玩微信, 臥室裡、馬桶上甚至看電視時也“機”不離手。 孫岩說, 孩子在邊上鬧騰, 自己覺得無聊, 也忍不住抱著手機上網玩,

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喂著奶她覺得無聊, 也總惦記著玩手機, 漸漸地, 孩子似乎也對手機產生興趣, 看到父母玩手機就爬過去拼命搶, 竟然學會了用手指在螢幕上滑來滑去。

孫岩坦稱, 玩手機時孩子來搶, 自己通常會表現得不耐煩, 過後想起來挺後悔。 其實, 父母患手機依賴症對孩子的影響遠不止於此。

郭公社說, 父母在陪伴孩子的時候玩手機其實是一種“冷暴力”, 是對孩子感情上的冷漠, 當孩子有溝通欲望的時候, 父母只顧玩手機, 孩子就有被忽略的感覺, 甚至認為在父母眼中, 自己沒有手機重要。 為了彌補這種傷害, 孩子可能以哭鬧、亂砸東西等的方式吸引父母的注意, 也可能用玩手機、打遊戲等方式來自娛自樂。

拉德斯基等人的研究也顯示,

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當父母花更多時間關注手機時, 多數孩子變得焦躁不安, 並試圖通過自己的行為引起父母注意, 不過也有孩子“自娛自樂”的個例。 英國《每日郵報》10日援引拉德斯基的話報導:“當看護者將精力高度集中於自己手中的設備時, 就會忽視孩子, 或是減少與孩子的互動。 ”而孩子在自娛自樂時, 他們中相當比例的人也會分心關注父母的舉動, 以及想知道父母使用手機的原因。

“很多父母都沒有認識到與孩子溝通交流的重要性, 真正的溝通不是特意的, 而是在日常生活中不知不覺進行的。 ”郭公社說, “單純呆在一起但不去關注孩子, 並不是真正的陪伴, 家長[微博]要注意多和孩子一起玩遊戲, 或者外出遊玩參加活動。

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心理學家認為, 在家庭教育中, 長期遭受冷漠的孩子容易產生孤僻性格, 不願和別人交流溝通, 心理不能健康地發展;孩子也會在潛移默化中變得很冷漠, 對他人也是漠不關心, 甚至有可能成為冷暴力這個“接力棒”的傳遞者, 尤其是他們在處理自己家庭問題時也可能出現障礙。

如何擺脫手機依賴?

為了擺脫對手機的依賴, 首先要改變認知。 心理醫生認為, 手機和網路只是社交的一個虛擬手段而已, 跟朋友見面聊天、與朋友相約運動等其他的社交方法, 可以增進彼此的情誼, 改變自己的生活圈。

心理醫生提供了幾條小建議, 被手機依賴症困擾的讀者不妨試試:

關鍵在於找到生活重心, 從充實自己的生活開始,

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儘量避免把心思集中在手機上。 要多在現實生活中積極與人交流, 可以多參加一些有益身心的活動, 如聽音樂、郊遊、健身等, 儘量通過增加生活情趣和多樣化的娛樂活動釋放壓力, 生活豐富多彩了。

建議通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數, 嘗試著離手機遠一點。 例如, 在坐長途車或者公車的時候, 很多人上車第一件事就是掏出手機來玩, 其實可以帶一本書、報紙或者雜誌上車, 在車上靜下心來, 看看書報, 欣賞車外的風景, 放鬆一下身心。

嘗試出門不隨身攜帶充電寶, 由於智慧機耗電較快, 這樣就可以逼著自己減少手機上網的時間, 是個很有效的辦法。 甚至可以為自己換一個非智慧手機, 功能單一、無複雜操作,

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對手機依賴的毛病或許慢慢就沒有了。

對於中小學(微博)生, 由於中小學生的自製能力還不夠強, 家長們最好不要給孩子買功能太多的手機, 最好就是只能簡單地接打電話, 收發短信的手機, 這樣可以人為地減少孩子對手機的依賴, 在一定程度上削減了手機對孩子們的影響

最後, 專家建議, 如果對手機依賴過於嚴重, 可以考慮去看心理醫生, 以免影響正常的生活和工作。

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