手腳冰冷的媽媽們，早上一定要喝這一杯茶！

天冷了， 體虛、氣寒的媽媽們總感覺一天到晚手腳冰冰的， 尤其是晚上睡覺的時候， 真的好凍呀...（大家同感麼）今天， 給大家1味“良方”， 讓媽媽們手腳一整天都暖暖的。

011味“良方”：

暖胃+驅寒+養顏

一杯暖暖的薑棗茶， 很適合媽媽們在冬天飲用， 能讓手腳不發冷， 還可以暖胃散寒、美容養顏噢！

紅棗：味甘性溫,可以補中益氣、養血安神， 還含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

生薑：味道有點辛辣， 含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等， 能增強和加速血液迴圈， 刺激胃液分泌，

興奮腸胃， 促進消化、抗菌， 還可以祛風散寒、溫胃止嘔。

喝一杯薑棗茶， 促使血管擴張， 可以驅走體內的寒氣， 喝完全身都覺得暖暖的。 而且還可以增加腸蠕動， 保護胃粘膜， 對身體好！

體寒、手腳冰冷的媽媽們， 冬天來一杯薑棗茶， 暖到心裡去。

02這杯茶，

你要在對的時間喝！

媽媽們， 如果要喝薑棗茶了， 最好是在早上喝， 千萬別在晚上喝。

Why?

俗話說， 早吃薑， 勝參湯；晚吃薑， 賽砒霜。

早上吃一點薑， 對身體好， 但最好不要在晚上吃。 因為生薑的薑酚會刺激腸道蠕動， 在早上吃可以增強脾胃， 但晚上會讓人很興奮， 血不歸肝， 器官在該休息的時候得不到很好的休息， 影響睡眠的同時， 也很傷腸胃。 而且生薑本來屬熱， 容易讓人上火， 所以做好不要晚上吃。

在對的時間， 喝對的薑棗茶， 特好！

03早上來一杯薑棗茶，

讓手腳不冰冷！

薑棗茶的做法挺簡單的， 媽媽們趕快跟著一起來做吧！

材料：大棗、生薑、冰糖

做法：

▌1、大棗用清水沖洗乾淨， 去核， 切成丁；

▌2、生薑洗淨， 去皮， 切末， 把切碎的大棗和薑放進鍋裡；

▌3、加入冷水， 水沒過食材， 用小火慢慢煮， 等煮開後， 把冰糖放進去；

▌4、一邊煮一邊攪拌， 煮至粘稠就OK了， 等冷卻後裝瓶， 放入冰箱。

▌5、每次喝的時候， 舀兩大勺倒入沸水裡就可以喝了。

PS：薑棗茶煮完後， 可以加一些蜂蜜， 能潤肺， 但是要等到姜棗茶溫的時候再加蜂蜜。