手腳冰冷的原因
陽氣不足
中醫認為， 手腳冰涼是一種由於天氣或身體受涼引起的， 身體受涼反映為肝脈受寒， 肝臟的造血功能受到影響， 導致腎陽氣不足， 肢體冰涼， 手腳發紅或發白， 有些人甚至會覺得疼痛。
迴圈障礙
心臟衰弱， 無法使血液供應到身體末梢。 即貧血反應， 貧血就是血量供應不足， 紅血球偏低， 當人體血液回流能力減弱， 則會使得手腳指尖部分血液迴圈不暢， 也就是人們常說的“末梢迴圈不良”。
心理因素
精神壓力大， 心理過分敏感， 平時過度操勞、心時不安時也是手足寒症的高發人群。
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疾病因素
雷諾病、雷諾現象、多發性大動脈炎多數為青年女性， 血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。
心臟衰弱
心臟衰弱， 無法使血液供應到身體末梢部位， 而處於末梢的手腳因為得不到充足的血液供應而出現冰涼的現象。
血流量不足
體內血液量不夠， 血紅素和紅血球偏低， 這樣就會使手腳處的血液供應受阻而手腳冰涼。
神經功能紊亂
交感神經功能出了問題， 使肌肉遇冷無法緊縮， 產生熱能以耐寒。
適當的運動緩解手腳冰涼
每天半小時運動
冬天身體新代謝慢， 除了食補還需要適當的運動， 每天堅持30分鐘的運動， 如慢跑、爬樓梯、去健身房。
運動後進行泡澡
每次運動後， 待呼吸平穩身體恢復好， 可用熱水進行泡澡，
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