俗話說：“身體是革命的本錢”， 孩子從幼稚園進入小學， 身體素質的好壞從某種角度決定著孩子學業的發展和成績， 所以應該充分在幼稚園階段鍛煉好孩子的身體， 為入小學做好準備。
小學學習和生活節奏比幼稚園要緊湊， 強度也大很多， 要求孩子的精力能夠足夠應對。 孩子在上小學後會普遍感到疲勞困倦， 這是因為他們的腦力活動大幅增加， 腦內的耗氧量隨之加大所致。 所以， 初上小學的兒童有易生病的現象， 因此， 健康強壯的身體、較強的適應能力和抵抗疾病的能力對孩子來說很重要。
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為此， 在孩子入學前家長要幫他做的的身體準備有：
1.保證孩子有充足的營養。 飲食要多樣化， 包括麵包、穀類食品、水果、蔬菜、肉、禽、魚、豆製品、牛奶等等。 家長要引導養成孩子不挑食， 不偏食的良好習慣， 保證營養的均衡， 注意食物的能量高低， 避免給孩子吃過多的脂肪和糖， 以免肥胖。
2.鼓勵和引導孩子積極、持久地鍛煉身體， 增強體質。 各種體育活動都可以有效鍛煉孩子的體魄。 特別是游泳這項運動， 不僅鍛煉的全身肌肉， 而且冷熱水的刺激可以有效提高孩子對溫度的適應力， 水中呼吸的方式可以提高孩子的肺活量， 家長不要認為鍛煉不重要， 而輕易減少和剝奪孩子體育活動的時間。 在身體鍛煉中， 還要注意對手部小肌肉群的鍛煉。
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3.由於上學後， 休息和遊戲時間都縮短了， 學業任務逐步增多， 還有各種作息時間、規則和紀律要遵守， 這些無形中增加了孩子的緊張度。 家長要在培養孩子能力的同時， 適時減輕孩子的精神負擔， 保證孩子有足夠的睡眠時間， 改掉不按時睡覺和起床的壞習慣， 平時注意不採用體罰、批評、嘮叨的方法教育孩子。
4.學業任務的增多， 使孩子用眼的機會和時間大大延長， 要注意保護好孩子視力。
