打水前行

在向前滑行的基礎上， 加上兩腿打水動作， 就能不斷向前行進了。 兩腿打水的動作是爬泳（自由泳）的基礎， 由於其形象接近人們陸上的行走動作， 活動規律也很相似， 因此動作相對地簡單易學， 也是所有游泳動作中最適合幼兒學習的動作。 　

基本方法：　

一、陸上模仿練習

1、坐在地上或池邊（坐半個臀部）， 兩手後撐， 兩腿前伸， 膝、踝關節自然繃直併攏， 兩腳掌內旋成內八字， 直腿作上、下打水動作。 可以按老師口令的快慢進行。 　

2、俯臥在池邊或直凳上， 髖關節展開， 大腿發力帶動小腿， 作上、下打水動作。 整個打水動作象鞭狀一樣，

二、水中練習

1、俯臥水中， 手握池槽或手撐池底， 成水準姿勢， 做直腿打水動作。 　

2、蹬邊滑行打水練習， 開始時要求兩腿伸直， 作直腿打水動作， 後逐步過渡到膝、踝關節適當彎曲的（膝關節彎曲約為160度， 兩腳尖上下垂直距離約為25—35cm）鞭狀打水動作。

3、打水動作常見錯誤及糾正方法：　
小腿打水屈膝過大：這是由於小兒對動作的概念還沒掌握或小腿過於緊張造成的， 糾正方法為：進行直腿打水練習， 體會大腿帶動小腿的鞭狀打水動作。 　
屈髖打水：這種錯誤的原因是因為小兒的軀幹未完全展開和收腹， 糾正方法為：陸上俯臥凳上做模仿練習， 要求大腿注意上抬，

遊戲：　

打水遊戲　

父親或母親和孩子面對面互相握住對方的手， 然後讓孩子俯臥在水中進行打水， 可順著孩子前行的方向移動。 　

CC56論文中心採編