小寶寶骨骼還沒有發育成熟, 其外貌和骨骼生長有很多的可塑性!就像仰睡過多後腦勺容易扁平一樣, 寶寶的雙腿其實也很容易“走樣”哦。 無論是男孩還是女孩, 爸媽總希望寶寶長大後有健美的體型, 特別是雙腿, 若是能修長筆直就最好了。 打造寶寶漂亮腿型, 這樣做就對了!
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1、不良習慣:W型跪坐姿勢
在寶寶開始學爬、學坐階段, 容易呈現膝蓋外翻的W型跪坐姿勢, 學齡前的寶寶骨骼發育尚未穩定, 寶寶跪坐時, 他的腳大多成外翻狀, 將會使腿部變形情況更為惡化, 尤其原本就有明顯內八特徵的孩子。 這時候家長們最好儘量幫寶寶移動腳型, 幫他回復到正常的狀態, 不過還是儘量避免讓他跪坐比較好。
怎麼做:保持正確坐姿
家長應避免寶寶保持W型跪坐姿勢, 需要隨時糾正不良坐姿。 你可以鼓勵寶寶選擇盤坐, 因為腿部變形造成大腿內側肌肉過於緊繃,
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2、不良習慣:蠟燭包
網上有一種說法, “蠟燭包”可以預防寶寶羅圈腿。 寶寶出生後, 將兩腿拉直, 再把兩臂拉直緊貼在身體兩側, 然後用包單把寶寶包緊, 外面再用袋子紮緊, 俗稱:“蠟燭包”, 這樣即可預防“羅圈腿”。
事實上, 羅圈腿是缺鈣引起的佝僂病, 與有沒有包“蠟燭包”並沒有關係。 相反, 如果給寶寶包“蠟燭包”反而會影響孩子的正常發育, 帶來很多不利的影響, 比如引起硬腫症或者阻礙胸廓發育。 因此為了孩子的健康成長, 預防羅圈腿, 及時補充維生素D及鈣劑預防佝僂病, 且讓這些沒有反抗能力的小生命從“蠟燭包”裡解放出來。
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怎麼做:補充維生素D
既然羅圈腿主要是由於缺乏維生素D形成的, 那麼為寶寶及時補充維生素D或者魚肝油就能有效預防出現佝僂病。
維生素D劑型多樣, 不會有腥味, 價格相對便宜, 缺點為補充的營養較單一。 而魚肝油以膠囊、滴劑為主, 服用方便, 補充維生素D還有維生素A, 缺點為價格相對較高, 以及部分魚肝油有腥味引來寶寶方反感。 從服用安全性和營養角度來說, 嬰幼兒補充魚肝油比補充維生素D更加好。
3、不良習慣:長時間趴睡
雖然目前並未證明趴睡與腿變形有直接關聯, 但寶寶趴睡時, 足踝會呈現內翻或外翻狀, 對於一整天有一半以上時間處於睡眠狀態的小寶寶而言, 或許會產生些微不良影響,
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怎麼做:保持正確睡姿
一般來講, 寶寶採用兩側適時交替的側臥是安全而理想的睡姿, 且頭形輪廓優美。 寶寶剛出生時, 媽媽可用軟毛巾折疊墊在寶寶的肩頸部。 每隔2~3小時變換寶寶的睡覺姿勢, 讓其側臥、平躺或者仰臥、俯臥姿勢交替進行, 這樣更有利於寶寶骨骼的生長發育。