打造“美腿”從寶寶抓起

長大後擁有一雙筆直勻稱的美腿是每位媽咪的夢想， 如果在自己上無法實現， 那就在寶寶這一代實現。 研究表明， 成人美腿應從寶寶時期就抓起。 該如何給寶寶打造迷人的大長腿呢？ 

腿型不良成因多 提早預防是關鍵 

究竟什麼是“不良腿型”?美國補鈣專家——迪巧告訴媽媽們：通常“O”型和“X”型被稱為“不良腿型”。 “O”型腿， 指膝內翻， 表現為下肢自然伸直或站立時， 兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏。 而與之對應的“X”型腿則是兩側膝關節相碰時兩足內踝無法靠攏。  

造成“O”型或“X”型腿的原因有很多， 除了缺鈣和遺傳這兩個主要成因外，

不良的生活習慣或者一些錯誤的運動方式也容易導致“不良腿型”的產生。 特別是寶寶幼齡時期， 骨骼發育較快， 再加上學步和生長的原因， 稍不注意就容易出現腿型不直的問題。 有些年輕的父母認為這是正常現象從而掉以輕心。 殊不知， 這種“不良腿型”的會導致寶寶走路姿態異常， 成為成年後形態美的重要殺手， 甚至給他們帶來心理上的傷害。 因此， 如果想讓自己的寶寶將來擁有讓人羡慕的美腿， 應該從補鈣和養成良好習慣兩個可以人為干預的因素入手， 一個都不能少。  

骨骼生長重基礎 幼齡缺鈣巧辨別 

鈣是骨骼生長發育的基礎。 而幼齡時期的寶寶骨骼生長發育迅速， 正是鈣元素需求量較大的時期。

這時， 如果鈣元素供應不足， 就可能導致寶寶缺鈣， 而缺鈣問題正是導致寶寶“O”型腿或者“X”型腿的罪魁禍首之一。 媽媽們千萬不要等到寶寶們“不良腿型”出現後才想起補鈣， 防患於未然的道理要牢記在心。 那麼如何判斷寶寶是否缺鈣?細心的媽媽們千萬不要錯過寶寶們的異常現象： 

第一， 白天常常煩躁， 不易入睡， 更不易進入熟睡狀態。 入睡後多汗、啼哭、容易驚醒。  

第二， 出牙遲， 或者牙齒排列參差不齊。  

第三， 寶寶是否出現了枕禿圈。  

第四， 偏食或厭食。  

當你的寶寶出現以上現象之時， 媽媽們就要警惕了， 你的寶寶可能存在缺鈣問題。 儘管如此， 媽媽們也不要過於緊張， 就讓迪巧補鈣專家為媽媽們出謀劃策， 幫你度過寶寶缺鈣難關。

 

補鈣Tips： 

1、多給寶寶補充高鈣食品。 例如， 奶、蛋、豆製品等， 不僅能補鈣還可以補充蛋白質等營養， 利於寶寶健康。  

2、結合食補配合鈣劑。 由於我們穀物類飲食結構的影響， 鈣攝入很多時候達不到寶寶的生長需求， 更何況已經缺鈣的寶寶更是需要及時補鈣， 所以食補同時配合鈣劑效果更好。  

3、選擇嬰兒補鈣產品時， 口味的甄選需謹慎。 在寶寶味蕾發育時期， 不應該食用過重口味的產品， 因為過於酸甜的口味會刺激嬰兒不成熟的味蕾， 造成寶寶不愛喝水、口味重和挑食厭食等問題。 因此， 具有淡奶味的補鈣產品最合適不過。  

4、補鈣重吸收， 維D輔助不能少。 維生素D促進鈣的吸收， 能幫助寶寶有效吸收補充的鈣質。 除了多增加日曬外，

爸媽們還可以選擇含維D的鈣劑產品， 説明寶寶更高效補鈣。  

行走學步莫過早 矯正姿勢利成長

除了缺鈣問題易導致寶寶腿型不完美外， 過早站立或行走以及錯誤的習慣， 對寶寶腿型發展也有著重要影響。 因此， 媽媽們要掌握合理、正確的生活以及運動方式， 才能有利於寶寶的腿型發育。  

首先， 避免讓寶寶過早站立或者行走。 他們的骨骼正快速成長， 膝關節發育並不完全， 如果過早學步， 其自身重量會使得膝關節向外造成“O”型腿。 例如， 有些年輕父母， 為了避免寶寶到處亂爬造成危險， 就將剛剛學會爬行的他們放在學步車中玩耍， 這種自以為更安全的行為， 卻嚴重影響了寶寶骨骼的發育， 很容易日後導致他們“O”型腿現象的發生。

 

其次， 幫助寶寶養成正確的坐姿習慣。 一些錯誤的蹲姿或跪姿， 對嬰兒骨骼健康成長是有百害而無一利的。 如果寶寶經常盤坐或者蹲著、跪著玩兒玩具， 身體重力會給膝關節造成向外的壓力， 不利於骨骼健康生長。 所以養成正確坐姿習慣， 也是預防“不良腿型”現象的方法之一。  

最後， 保持寶寶不缺鈣以及良好的行走坐姿， 拒絕“不良腿型”來訪。