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打造健康寶寶的民間秘法

近年兒童疾病肆意,一不小心寶貝就得病,究竟有什麼辦法能讓寶寶遠離疾病呢?對於增強寶貝抵抗力的方法, 民間和中醫其實都有一些獨到之處, 媽咪何不也試試。 養育健康寶貝的傳統秘法。

一、溫養陽氣法 《黃帝內經》裡有一句話“春夏養陽”。 意思是在春季和夏季, 應注重對體內陽氣的保養。 陽氣就是通常人們說的“火力”, 也就是人體的產熱機能和新陳代謝能力。 寶貝的身體幼小, 皮膚稚嫩, 適應溫度多變的春季氣候實屬不易, 很容易感受風寒, 罹患疾病乃至影響體質發育, 所以在春季更突出了“養陽”的重要性。

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特別提示: 1、對寶貝來說最重要的一點是“捂”, 即俗語說的“春捂秋凍”。

因為, 春季氣候多風善變, 北方還有供暖造成的溫度差異, 在這種情況下要給小身體一個最起碼的溫度保障。 2、穿衣蓋被都以稍多稍厚為宜, 要讓寶貝的手腳經常保持溫熱, 只要不會出很多汗即可。 3、特別強調的是, 要注意背部保暖。

二、作息平衡法 春天到來之時, 白日漸長, 黑夜縮短, 人的作息起居也應該有一種主動的調整適應。 嬰幼兒脆弱的身體和感官對自然的變化遠較成人敏感, 所以春天裡媽咪要給寶貝創造一個平衡的作息習慣。

按照古人四季養生的原則, 春天應該“早臥早起”。 春日的清晨陽氣初升, 此時與之順應, 身體活動起來帶動氣血的運行,

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才能激發防病禦邪的“正氣”。 而嬰幼兒時期, 寶貝本身睡眠較多, 很多媽咪並不在意作息時間的安排, 任由寶貝賴床, 還有的在冬天養成晚起的習慣無法糾正。 長此下去, 容易造成睡眠時間的混亂, 更會影響寶貝的免疫力和身體的健康成長。

特別提示: 1、早上起床時間是一天作息的關鍵, 早起床就會有自然的早入睡。 2、每天在天光放亮時, 媽咪先起床拉開窗簾讓光線照射進來, 然後在寶貝身邊做一些事情弄出聲響, 或者播放預先準備好的清新、歡快的音樂。 3、一旦有了規則的作息習慣, 就要堅持下去, 不要輕易改變。

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