打開家門前 父母請先丟掉焦慮

現代社會是一個充滿競爭的社會， 快節奏的生活會給家庭成員帶來各方面的壓力， 比如生活的壓力、工作的壓力， 甚至是婚姻的壓力。 而這些壓力無一倖免地都會給人們帶來焦慮， 父母們如果將這些焦慮帶到家庭之中， 帶給孩子， 那對孩子的傷害就太大了。

1.將壞情緒留在家門之外

無論自己在外面有多累， 多辛苦， 多不容易， 受到了什麼樣子的委屈， 回到家在進家門之前， 先在門口深呼吸， 把這一切都放在門外面， 然後微笑著開門， 迎接孩子的笑臉。 做父母的如果不能將自己的壞情緒留在門外，

那影響到的將不止是將焦慮帶給孩子， 還會破壞整個家庭的和睦甚至是幸福。

2.告訴孩子只是短暫分離

很多孩子會因為父母早上需要外出工作， 或是他們早上要跟父母分開去幼稚園而出現分離焦慮症狀。 孩子又哭又鬧， 就是抱著父母不肯放手。 如果此時， 家長們對孩子又打又罵， 不止是不能解決問題， 還會讓孩子在下次更加哭鬧得更厲害， 甚至失去安全感， 不願意獨自去幼稚園或是學前機構。 父母們應該蹲下身來， 用愛的眼神看著孩子， 溫柔地告訴孩子只是去上班， 很快會回來， 不會離開他們， 更不會不要他們。 只有用愛的方式才會讓孩子放鬆下來， 緩解他們的焦慮症狀。

3.和孩子一起學會分享

孩子在幼稚園或是早教中心可能會遇到一些不開心的事兒，

父母在工作上或是生活當中也可能有一些委屈。 當然大多數時候遇到的都是開心、快樂、有意義的事情。 回到家之後， 找個時間好好地分享， 有助於父母和孩子將各自的焦慮情緒緩解開來。 和孩子聊聊天， 一起散散步， 做遊戲， 講一講自己一天當中遇到了什麼， 發生了什麼， 你會覺得生活原來是這麼有趣， 至於其他的情緒問題也就很自然地消失不見了。

4.幫孩子養成陽光的性格

對於陽光自信的孩子來說， 他們很少患上焦慮情緒， 成人也一樣。 相反的對自己不自信， 膽小內向的人來說， 他們更容易處在焦慮之中。 因此， 家長們有必要幫助孩子營造一個陽光健康的成長環境， 讓孩子從小養成陽光、樂觀、健康的好性格，

這有助於孩子未來的一生， 無論是學習、工作、事業、婚姻等都有幫助。