生活中很多人會有一些不好的生活習慣， 這些很容易傷害身體又極易被忽視， 長期下去， 會導致很多疾病的產生。 其實， 許多身體的小病痛， 往往來自我們長期以來的小習慣， 也許不經意間你就已經給自己埋下了疾病隱患， 所以平常生活一定要注意。
1、床墊不換易過敏
很多人被罩床單常洗， 唯獨不管床墊。 床墊囊括了許多過敏原， 塵蟎、寵物毛屑等長年積存極易引發過敏， 甚至引發皮膚瘙癢、濕疹等皮膚病。
所以建議大家， 尤其是過敏患者， 最好每季度清理1次床墊， 可用肥皂和清水洗滌， 並經常晾曬，
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2、早起光腳易腹瀉
腳是人體的第二大腦， 現在很多年輕人早起時、匆忙中常光著腳在地板上走路， 這樣很容易著涼， 引起肚子疼、腹瀉， 長期如此， 腸胃很受傷。 大家早起最好穿一雙柔軟的平底拖鞋， 別光腳行走， 尤其在寒冷的冬天最好起床就穿上襪子。
3、不洗牙刷易感冒
牙刷每天都要“光臨”我們口中兩三次， 忽視牙刷衛生不僅可能引發口臭、牙疼， 還可能引發病毒性☆禁☆感冒和胃腸疾病。
研究表明， 若不徹底清洗牙刷， 使用15天后牙刷就有細菌出現。 大家最好每晚刷完牙用流動水清洗1次牙刷， 並用毛刷清理牙刷毛根部殘餘的牙膏和食物殘渣。
4、褲子太緊易胸悶
突出身體完美曲線的緊身衣受到眾多女孩熱捧。
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5、鞋不換得足癬
我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗， 鞋在穿過一天之後會變得潮濕， 而且至少需要24小時才會完全幹透。 連著穿同一雙鞋， 會令腳長期處於潮濕狀態下， 容易繁殖病菌， 誘發足癬。 建議大家準備兩三雙鞋， 輪換著穿。 回到家及時換拖鞋， 讓“累”了一天的腳透透氣。
6、不眨眼患乾眼症
很多人看書、看電腦時經常幾分鐘也不眨一下眼睛， 學生、上班族、開車族易患乾眼症， 而眨眼有助保持眼睛濕潤、預防該病。
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7、睡覺隨便患胃炎
很多人對睡覺的地方一點都不挑剔， 椅子上、汽車裡， 倒頭就睡。 睡覺姿勢不對易引起腹脹， 甚至引發慢性胃炎， 帶來頸椎不適。 建議大家困了儘量選擇在沙發上平臥， 或自備折疊床午休。
