現代女性是不必再這麼辛苦了， 可是也不表示你可以放任自己， 當個虎背熊腰的壯女性呀！纖細的腰是塑造曼妙曲線不可缺少的條件。 細腰女性最讓人覺得有女人味。
瘦腰好像很難， 其實一點也不， 只要下定決心， 依循計畫進行， 扣上那件你最想穿裙子的扣扣， 可是指日可期呦！
細腰運動
1．抬頭挺胸站好， 左腳大步橫向跨出比肩寬， 一面吐氣， 一面彎腰用右手指尖去碰左腳趾尖， 意識想著按壓腰部的贅肉， 然後吐氣。
2．回復到站直的姿勢再換邊，
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轉身運動
1．站立， 雙腿張開與肩同寬， 雙臂插腰。
2．吐氣時上半身儘量轉向右後方至最極限， 但注意雙腳不要移動， 邊吸氣邊重複1的動作。 同樣的方法轉向左側邊， 左右各15次。
窈窕告誡
吃飯時最好能安靜地坐下來， 細嚼慢嚥品嘗你的每一餐， 你會發現不知不覺間， 進食量減少了。
捨棄寬鬆舒服的、寬大鬆緊帶式的褲或裙， 它不只會讓你毫不自覺地放任自己繼續胖下去， 而且還會使你的腰看起來更粗。
買一件小一號的短裙， 天天試穿， 當你拉上拉鍊或鉤上裙鉤的那一刹那， 會非常有成就感。 練習瑜伽能增進瘦身進程12小時輕鬆瘦腰的小妙方白領lady如何瘦下半身產後揮舞大腿 減掉腰腹間贅肉產後瘦身法 產後簡單運動產後快速減肥 減肥如何把握好時機九種最有效的產後瘦身法產後瘦身容易走進的4大誤區產後減肥的誤區產後可以吃的瘦身水果盤點產後瘦身的原則科學產後瘦身常識產後瘦身相關介紹新媽咪瘦身“44”法則媽咪護手秘訣產後減肥飲食營養及注意事項
