如果你懂得找准排卵日， 那麼就自然可以提高你的受孕命中率了。
如何測量與記錄基礎體溫?
1、買一支基礎體溫計。 基礎體溫計與一般體溫計不同， 它的刻度較密， 一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。
2、將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處， 於次日睡醒， 尚未起床活動時， 放在舌下測量三分鐘， 並記錄在基礎體溫表上。
3、早晨量記體溫有困難者， 可在每天某一固定時間量， 切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
4、月經來潮和同房日須附加記號標示，
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常見的基礎體溫變化解讀
1、排卵
當女性月經來臨時， 基礎體溫為低溫;排卵之後， 基礎體溫則會轉為高溫。 一般來說， 女性在排卵24小時之後， 受精的比率會變得比較低;但是， 男性的精子大約可以在女性的子宮裡存活72小時。 所以， 在女性基礎體溫處於低溫、接近排卵期時就應該行房， 這樣可以增加受精幾率;若等到基礎體溫達到高溫時再行房， 那懷孕的幾率就已經降低了。
2、多囊卵巢
此類病患以“胖”為表徵， 往往容易發胖、長青春痘、毛髮濃密、月經經常性不准。 表現在基礎體溫上則是：高溫期較短， 嚴重的還可能是經常性低溫。 有這種情況的女性，
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3、卵巢功能不好
卵巢功能不好的人， 通常基礎體溫的迴圈週期會縮短， 原本的28天， 可能慢慢會變為24天或22天， 高溫期也相應縮短。
排卵試紙法
正常女性體內尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24～48小時內出現高峰值， 使用排卵試紙掌握黃體生成激素(LH)出現高峰值的時間段， 就可以準確地測算出排卵的時間， 幫助受孕。
使用排卵試紙的步驟
l、將尿液收集在乾淨、乾燥的尿杯中。 將試紙標有MAX箭頭的—端浸入尿液中。 注意不要使尿液超過箭頭所指的橫線， 保持30秒鐘後取出平放。
2.瞭解檢測結果：
陽性：反應線T與控制線C顏色同樣深， 預測48小時內排卵。 反應線T比控制線C顏色深，
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陰性：反應線T比控制線C顏色淺或只出現—條控制線C,提示未出現過LH峰或峰值已過。
無效：lO分鐘內無控制線C出現。
小編總結：女性要懂得計算自己的排卵日期， 懂得使用排卵試紙來測試， 如果結果是陽性的， 反應線T與控制線C顏色會同樣深哦。
