許多JMM很重視排卵期， 經常會用一些排卵試紙甚至B超監測排卵， 試圖提高受孕率， 卻沒有成功， 是為什麼呢？其實， 過分關注排卵期會增加焦慮緊張的情緒， 反而會降低受孕的機會。 我收集了一些簡單的方法， 供大夥參考參考。
常用的檢查排卵的方法有：
1.基礎體溫測定：在月經來潮第一天開始每天早晨起床活動前將體溫表放在舌下試表5分鐘並記錄下來， 一直試到下次月經來潮。
正常在月經第14天左右排卵， 排卵後體溫上升0.3~0.5℃， 持續12天左右， 如果體溫沒有上升或上升的慢、持續的時間短或上升不到0.3℃， 說明沒有排卵或黃體供能不足。
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2.子宮內膜活檢：在月經前或月經來潮12小時之內作一個小手術， 取一些子宮內膜檢查， 如果有分泌改變說明有排卵， 如果是增生改變說明沒有排卵， 還可以檢查有沒有內膜結核等其它病變。
3.內分泌檢查：在排卵後也就是在月經來潮前一周左右抽血化驗孕酮， 有升高說明有排卵。
正確使用排卵試紙測排卵期：
女性在使用排卵試紙前， 首先需要確定自己的月經週期。 多數女性的月經週期在28天左右， 一般誤差不超過5天。
若你的月經週期天數少於27天或多於40天， 應詢問婦產科醫師的意見， 以確定能否使用排卵試紙。
口服避孕藥的女性需停藥兩個月後， 才能使用排卵試紙。 因為避孕藥會抑制促黃體生成激素分泌，
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另外， 正患內分泌系統疾病如卵巢囊腫的女性， 或正在服用激素、類固醇藥物的女性都不宜使用排卵試紙。
最好用晨尿進行檢測， 不宜用放置時間長的尿液做標本。
檢測前不要大量喝水或飲料。 檢測時所用的尿液收集容器要保持乾淨。
排卵試紙並不能百分百證明有卵子形成。 因此女性遇到受孕問題時， 應及時到正規醫院的婦產科就診。
常用的推算“易孕期”的方法：
1、宮頸粘液觀察法(須在醫院做)。
2、基礎體溫測定法。 既：在機體經較長時間睡眠後醒來(一般在清晨)， 尚未進行任何活動及說話前， 所測得的體溫， 為基礎體溫。 正常情況下， 育齡婦女的基礎體溫，
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3、行經日期推算法。 既：認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右， 故將排卵前5天―排卵後5天稱為“易孕期”。
計算公式為：
易孕期第一天=最短一次月經週期天數減去18天
易孕期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天
在採用此公式計算之前， 要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經週期， 得出本人月經週期的最長天數和最短天數， 代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“易孕期”的開始和結束的時間。 (月經週期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個月的月經週期最長為30天，
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如果通過觀察， 你的月經很規律為：28天一次， 那麼你可將月經週期的最長天數和最短天數均定為28天， 代入公式， 可計算出你的“易孕期”為：本次月經來潮的第10―17天。 此種計算方法是以本次月經來潮第一天為基點， 向後順算天數， 而不是以下次月經來潮為基點， 倒算天數， 因此不易弄錯。 找出“易孕期”後， 如想懷孕， 可從“易孕期”第一天開始， 每隔一日性☆禁☆交一次， 連續數月， 極有可能懷孕。 如不想懷孕， 就要錯過“易孕期”過性☆禁☆生☆禁☆活。
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關於女性排卵的2個疑問
排卵時會不會有感覺？
絕大多數的人並沒有什麼感覺， 僅個別人排卵時可能會有下腹部輕微疼痛、腰痛等非特異症狀， 但很難以此症狀而斷定為排卵。 也有一部分人排卵前後有性☆禁☆欲上的改變， 部分人可能表現為性☆禁☆欲增強， 另一些人則表現為減退；也有部分人表現為透明狀白帶增多；個別人會出現間期少量出血。 排卵前後人體的基礎體溫有一些變化， 但不經檢測主觀上不易覺察。
什麼是額外排卵？
有些使用安全期避孕法的夫婦， 即使嚴格掌握了要求和規定， 避開排卵期前後的10天左右性☆禁☆交， 仍然出乎意外地受孕。 這是何故？原來女性排卵受神經和內分泌支配， 當精神過度興奮、緊張、生活環境變化或者身體健康狀態改變時， 卵巢排卵會受到影響，產生非排卵期排卵，這就是額外排卵。處在新婚期或與丈夫久別重逢的婦女最容易出現額外排卵，因此應當注意避孕。
注意：女性月經週期可多次排卵
焦慮緊張的情緒會影響受孕的機率，想懷孕的JM們，千萬要注意，勿因為太關注排卵期而引起焦慮緊張的情緒。放鬆心情，讓我們一起等待著寶寶的到來吧。
卵巢排卵會受到影響，產生非排卵期排卵，這就是額外排卵。處在新婚期或與丈夫久別重逢的婦女最容易出現額外排卵，因此應當注意避孕。注意：女性月經週期可多次排卵
焦慮緊張的情緒會影響受孕的機率，想懷孕的JM們，千萬要注意，勿因為太關注排卵期而引起焦慮緊張的情緒。放鬆心情，讓我們一起等待著寶寶的到來吧。
