把孩子的注意力找回來

調研結果說現今社會影響注意力集中的因素太多了， 成人的注意力在日益渙散。 一面是自己在工作中經常分神， 一面卻對孩子注意力的要求越來越高， 這是不是有點不公平？那就別再指責孩子！行動起來， 和孩子一起把注意力找回來。

什麼是注意力？

“注意”是心理學上的一個專業術語， 它是指心理活動對一定物件的指向和集中。 注意力是智力發育和有效學習不可或缺的能力， 它對於孩子學習新的知識、技能和生活經驗有著極其重要的影響。

你有沒有總是覺得孩子注意力不夠集中？在抱怨孩子之前，

先來看一個資料：據紐約一家研究機構統計， 一位員工平均每天在工作時用來隨意打電話、查看電子郵件、回復即時對話、流連在微博上的時間要占到上班時間的28%。 調研結果還說現今社會影響注意力集中的因素太多了， 成人的注意力在日益渙散。 一面是自己在工作中經常分神， 一面卻對孩子注意力的要求越來越高， 這是不是有點不公平？那就別再指責孩子！行動起來， 和孩子一起把注意力找回來。

在家長眼裡， 孩子的這些行為是注意力不集中的表現：

3歲的丁丁剛上幼稚園， 老師反映他經常上課“神遊”。 老師講故事時， 丁丁看上去是在聽， 但眼神是渙散的， 問他老師講了一個什麼故事， 他說不知道。

4歲的璐璐，

如果某件玩具或遊戲， 她玩得不錯， 就會繼續， 但如果她玩得不好或不會玩， 就會表現出不耐煩， 馬上放棄， 換個玩具玩。 畫畫時也是一樣， 如果一開始畫得很好會繼續畫下去， 但大多數時候是畫到一半又重新開始畫。

6歲的樂樂， 接受能力很快， 玩具一玩就會， 還能自己拆了再裝起來， 但做什麼都是一分鐘熱度。 幼稚園老師反映他上課也不專心， 老愛這裡玩玩那裡看看， 有時還影響別的小朋友。

從心理學分析， 孩子為什麼會這樣：

對於丁丁， 他還沒有形成有意注意力。 3～4歲的孩子， 無意注意依然佔優勢。 剛剛上幼稚園的丁丁， 還不懂得如何支配自己的注意力（即有意注意）， 如果老師講的故事他不感興趣， 他確實容易走神。 家長可以針對丁丁的情況，

有意識地訓練他在聽覺方面的有意注意。

對於璐璐， 她只是還沒有學會堅持到底。 4~5歲的孩子能夠自覺、有目的地將注意力指向特定的事物， 開始觀察事物的細節， 但這個年齡段孩子的行為依然是全憑自己的興趣和心情， 所以璐璐的表現起伏很大。 針對璐璐的情況， 家長需教她做事情前有所規劃， 以畫畫為例， 不是想到哪就畫到哪， 而是畫之前大致想想自己要畫什麼， 多多鼓勵她把一件事做完， 再去做別的。

對於樂樂， 他更需要學習的是不打攪他人。 學齡前的孩子已經可以有計劃地、有目的地分配注意力來指行動， 對於色彩鮮豔、形象鮮明、生動直觀的事物以及與他的經驗有關、符合他興趣的事物能加以注意。

樂樂的情況和丁丁不同， 樂樂上課不專心， 很有可能是因為老師講的內容， 樂樂覺得太簡單， 所以他就沒興趣聽了。 遇到這種情況， 引導的重點在於讓樂樂明白， 上課時不能影響其他小朋友。

對孩子注意力集中的要求要合理：

1.學齡前孩子注意力可持續時間比你想像的要短：3歲的孩子， 注意力集中的時間長度平均為9分鐘， 4歲為12分鐘， 5歲為14分鐘。 所以你的要求別超過了孩子現有的能力。

2.學齡前孩子的生理發展決定了他的注意力不夠穩定。 這一時期有意注意尚在形成階段， 無意注意和有意注意往往交替摻雜在一起。 因此， 孩子的注意力不夠穩定， 範圍比較小， 他還不會“指揮”自己的注意力， 分心後不能馬上又回到原來注意的物件上。

3.學齡前孩子很容易受外界刺激物的影響， 如果你需要他在某段時間集中注意力， 就要為他創造一個避免刺激和干擾的環境。

4.學齡前孩子還很難將注意力集中並保持在他不感興趣、超出他能力的事情上， 如果你要求4歲的孩子反復寫拼音、做算術， 他很有可能表現得散漫， 甚至煩躁。

引導孩子集中注意力的親子遊戲

穿木珠

效果：鍛煉視覺注意和動作注意
1.準備各種顏色的小木珠十幾顆和兩根細繩。

2.家長一手拿小木珠， 一手拿線， 邊穿邊說：“看小木珠上有個小孔， 線從這頭穿進去， 從那頭穿出來， 一個一個穿起來， 變成一串小手鏈， 套在手腕上， 真好看！”

3.讓孩子自己動手穿木珠， 孩子穿的過程中， 家長在一旁要多多鼓勵。

4.如果此時孩子已準確認識了紅、黃、綠等顏色，還可把各種顏色的木珠分開，按一定的規律將同顏色的兩顆或三顆穿在一起，或一顆一顆間隔著穿。媽媽先穿好一串顏色間隔開的珠子，讓孩子模仿，穿出一串相同顏色間隔的珠鏈。

家長在一旁要多多鼓勵。

4.如果此時孩子已準確認識了紅、黃、綠等顏色，還可把各種顏色的木珠分開，按一定的規律將同顏色的兩顆或三顆穿在一起，或一顆一顆間隔著穿。媽媽先穿好一串顏色間隔開的珠子，讓孩子模仿，穿出一串相同顏色間隔的珠鏈。