把情緒垃圾放進回收站

心理衛生課上， 老師提問：“怎麼保持積極心態？”第一、第二個回答的都不錯， 第三個可就出了笑話， 學生回答：“合理排泄。 ”全班笑翻， 然後便傳了開來。 剛聽到， 確實笑到不行， 靜下來想， 還真有些道理， 排泄是排除身體毒素的方式， 而宣洩， 其實就是在給心理排毒啊。 還真是妙喻。

有了垃圾桶， 我們身邊才不至於垃圾遍地；有了回收站， 電腦便有了更大的使用空間。 人的心靈也是有記憶體的， 必須給情緒找到出口， 才能容納更多新東西， 因此， 我們每個人都需要一個屬於自己的垃圾桶、回收站。

人活著， 會經歷很多事。

30歲以後， 每個女人都經歷了不少事， 好事壞事都在腦海堆積， 若不能及時處理， 不但會影響情緒， 久而久之， 甚至會給我們身心帶來一系列連鎖反應， 脾氣越躁：越躁， 性格越來越急， 肝火上升的同時， 連皮膚都會受到波及。 為什麼有些女人， 面色陰鬱消沉， 脾氣火暴， 三十出頭的好年華， 看起來卻特別老相， 讓人不敢親近；而有些女人， 明明已近四十， 卻是笑顏如花， 溫柔婉約似二八芳華， 讓人忍不住被吸引？說到底， 跟能否處理好心態有直接關係。

處理情緒垃圾， 壓抑是治標不治本， 就像冶水， 疏導永遠比圍堵有效。 最好的辦法， 就是要學會發洩。 所謂的發洩， 絕不是像有些女人歇斯底里地哭鬧， 砸東西， 打滾撒潑， 雖然雷聲大雨點也不小， 但發洩的同時， 也將形象毀棄殆盡， 成為別人的笑柄。

傾訴是個不錯的選擇。 傾訴的物件， 可自由選擇， 摯友自然是最佳“垃圾桶”， 當然一定要考慮對方的接受能力， 若你發洩了， 卻讓對方鬱悶起來。 可就不厚道了， 家人、愛人， 若能成為你的傾訴對象， 對加深感情也是有幫助的， 因為你選擇的， 必是你絕對信任的。

書寫是種很有效的方式。 有些女人保留寫日記的習慣， 就特別好；通過書寫， 自己不能說， 不敢說的話， 可以一股腦傾訴出來， 千斤重擔就放下了一半，

其實， 作為女人， 最好的發洩方式， 莫過於盡情流淚了。 都說眼淚是廉價的美容水， 一點不假， 當所有鬱悶被眼淚一沖而光時， 心底無比清澈， 這樣的你， 全新的你， 毫無負擔的你， 當然會煥然一薪。 還有， 在沒有人的地方， 大喊幾聲， 把憂鬱交給曠野， 然後重新出發吧， 實在不行， 對著枕頭棉被揍幾拳也很有效， 多簡單而實用啊。

其實， 每個人的發洩方式都可以不同， 只要有效， 只要不損人害己， 最適當的方式就是最好的。

合理宣洩。 30+女人， 可以讓自己更美麗。