把握3大發育特點 讓孩子健康成長

在孩子的成長過程中， 不管是身心年齡還是身體年齡都是不停在增長的， 這是爸媽都要注意每一個階段的每一個小細節， 因為這是孩子成長發育的一個標準， 而且爸媽也能利用這些黃金時期， 讓孩子的成長更上一層樓。

寶寶一出生， 爸爸媽媽就開始關注他/她的生長發育， 都希望這棵飽含無限希望的幼苗在自己的精心培育呵護下能茁壯成長， 寶寶的每一個細微的變化， 都會在爸爸媽媽的心裡激起幸福的漣漪。 怎樣才能讓自己的寶寶健康茁壯的成長呢?我們說， 最好是能根據寶寶身體生長發育的階段特性，

神經系統的發育

一、神經系統的發育

3歲的孩子， 由於大腦神經系統發育迅速， 頭部看上去顯得特點大， 此時腦的重量已是出生時的3倍， 約為1000克;4歲時為出生時的4倍;5歲時腦的大小和重量已與成人腦十分接近。 學齡前期結束時， 幾乎所有皮質傳導纖維都已髓鞘化。 在小兒大腦發育最快的時期， 環境的刺激可以極大地影響大腦神經通路的結構與功能， 其可塑性、代償功能也很強， 是記憶力特別強的時期。

此期腦的功能不斷趨向成熟， 但神經系統的興奮與抑制往往不平衡， 單純或過多、過久的活動容易引起疲勞。 由於他們的興奮過強於抑制過程，

呼吸系統的發育

二、呼吸系統的發育

小兒的呼吸道比成人短而狹， 組織柔嫩， 呼吸道黏膜易受損傷， 呼吸道壁的血管和淋巴管較多。 肺泡比成人小， 胸廓發育與胸廓肌肉較成人差。 因此， 這個時期小兒肺部的彈性較差， 胸廓狹小， 肋骨是水準的， 所以呼吸較淺， 呼吸次數較成人多。 此期， 要注意小兒生活環境中空氣要流暢， 並注意躺、坐的姿勢， 以免妨礙胸廓的正常發育。

小兒鍛煉身體、勞動、戶外活動， 可以加強呼吸鍛煉， 使小兒有比較深長的均勻呼吸， 以便充分供給身體需要的氧，

三、消化系統的發育

消化系統的發育

這個年齡段的孩子， 消化功能逐漸與成人接近， 4歲的孩子食譜可接近成人， 6歲的孩子可與家人工餐。 但營養需要量仍相對較高， 蛋白質、脂肪、碳水化合物的供應比例應為1：1.1：6， 糧食的攝入量應該逐漸增多， 鈣、磷、鐵攝入應豐富， 以保證骨骼和肌肉的發育。

應重視營養素平衡。 此期膳食雖接近成人， 但還應該注意膳食平衡， 應掌握飲食品種多樣化、葷素菜搭配、粗細糧食交替的原則。 除主餐外， 還可在下午加點心1次， 以補充能量。 烹調應注意色、香、味， 以提高食欲。 應讓孩子養成自己進食， 不需成人照顧的好習慣。 定時、定點、定量進食， 注意飲食衛生。 糾正吃零食、挑食、偏食或暴飲暴食、饑飽不勻等壞習慣。