燕窩就是燕子的口水做的窩， 燕窩是一種很好的補品， 有美容養顏、增強抵抗力的功效。 孕婦懷孕期間不建議吃補品， 但燕窩這個純天然的補品孕婦還是可以吃的。 孕婦吃燕窩對自己和胎兒都有很大的好處， 首先具有安胎的功效， 其次可以滋補養顏。
最關鍵的一點， 孕期堅持吃燕窩， 寶寶生下來顏值高皮膚白， 身體還棒棒的， 要知道身體好的寶寶照顧起來就輕鬆許多。 所以， 准媽媽如果經濟條件允許， 建議孕期堅持吃燕窩， 那麼孕婦吃燕窩一周吃幾次、什麼時間吃最好呢？
孕婦吃燕窩一周吃幾次
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孕婦在懷孕期間及產後食用燕窩， 不僅能增強體質， 提高免疫力， 而且能使新生寶寶更強壯、白嫩、漂亮， 是孕婦最佳的營養攝取管道。 孕婦可以每天都吃一次燕窩， 可以在早上空腹時食用， 也可以在睡前空腹食用， 這兩個時間吃燕窩吸收最佳。
孕婦什麼時候吃燕窩最好
1、想要安胎
孕期前三個月和孕期後三個月， 孕婦食用燕窩最好。 在孕期的前三個月， 由於胎盤還沒有發育好， 以及一些其他的外部因素， 容易出現流產問題。 這會導致孕婦心情抑鬱， 家庭也容易出現不和諧的狀況。
所以， 如果孕婦體質較差， 或有習慣性流產歷史， 懷孕後就可以吃燕窩了， 至少堅持到孕期三個月的時候。 另外， 孕期的後三個月， 胎兒也容易出現健康問題，
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2、想要滋補養顏
如果孕婦想在孕期達到滋補養顏的功效， 建議孕期全程吃燕窩。 燕窩富含氨基酸， 以及多種礦物質和膠原蛋白， 性溫味甘， 女性食用尤其好， 一般情況下， 孕婦可在孕期全程食用。
孕早期食用燕窩， 對於孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等症狀都有一定的緩解作用， 孕中後期食用燕窩， 對孕婦的便秘、皮膚乾燥、小便頻繁等問題有緩解作用。
冰糖燕窩粥怎麼做
（1）材料：燕窩10克、粳米100克、冰糖50克。
（2）做法：將燕窩放涼水（純淨水）中浸泡直至完全泡開， 撕成條片狀守幾次水， 入粳米， 加3碗水， 旺火燒開， 改文火慢熬約1小時左右，
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小編的話
燕窩營養好， 孕婦可以每天都吃， 在早晨和晚上空腹的時候食用最容易吸收。 想要安胎， 在懷孕前三個月和後三月吃就可以， 想要美容養顏的話， 建議整個孕期都檢查食用。 燕窩最常見的做法就是加入冰糖蒸來吃， 蒸之前要記得用水浸泡。
